Hoe je genoeg calorieën op een glutenvrij dieet te krijgen

Een glutenvrij dieet wordt aanbevolen voor de behandeling van mensen met coeliakie . Coeliakie treft de dunne darm wanneer gluten in voedingsmiddelen , zoals granen , wisselwerking met het lichaam onjuist en veroorzaakt de dunne darm te zwellen . Gezond blijven is zorg een glutenvrij dieter 's , en het toevoegen van calorieën om een beperkt dieet kan een uitdaging worden als de buikholte lijder niet weet waar te beginnen . Veel glutenvrije voedingsmiddelen zijn rijk aan calorieën en kan worden toegevoegd aan een specialiteit dieet om de inname van een dieet beperkt individu verhogen . Wat je nodig hebt
Meats
Zuivelproducten
Aardappelen
Fish
Toon meer instructies
1

Neem vlees in een glutenvrij dieet , vooral vette vleessoorten . Varkens-en lamsvlees hebben hoge calorie-inhoud ; verwerkt vlees ook bovenaan de calorie lijsten. Poging om natuurlijke vlees vet eten , en beperken verwerkt vlees als gezondheid is een punt van zorg . Vette vleeswaren , zoals eenden en ganzen , hebben hoge calorie telt. Kip balanceert de schaal op de onderkant van calorietellingen . Zorg ervoor dat het vlees niet gehavend of gecoat in welke vorm , zoals veel coatings bevatten brood of granen en kan niet worden geconsumeerd door een buikholte lijder .

Drink 2 melk , en de belasting op de zuivelproducten. Volle melk bevat meer calorieën dan zijn tegenhangers , terwijl schapen melk bevat meer calorieën dan koe of geitenmelk . Kies boter op margarine om calorie-inname op een beperkte , glutenvrij dieet te verhogen . Zoek glutenvrije recepten waaronder roomkaas voor extra calorieën . Vermijd gemengde zuivelproducten , zoals milkshakes , tenzij er toegang tot de lijst van ingrediënten . Sommige gemengde producten zal gluten als een verdikking of bindmiddel .
3

Ontwikkel een voorliefde voor kaviaar . Vis is een hoge calorie voedsel , want het is van nature vettig. Kaviaar heeft een zeer hoge calorische tellen en is goed voor glutenvrij dieet wanneer het niet wordt gecombineerd met gluten producten. Schelvis en tong bevatten ook hoge calorieën . Controleer van vis voor consumptie te verzekeren het eten is vrij van beslag , aangezien de meeste vis beslag is op basis van graan .