Uien zijn van nature laag in calorieën op slechts 45 calorieën per portie . Ze bevatten geen vet of cholesterol en zijn zeer laag natriumgehalte . Uien zijn een goede bron van vezels , die ervoor zorgt dat de spijsvertering gezond en efficiënt. Uien bevatten ook vitamine B6 , foliumzuur , kalium , mangaan en zijn een zeer goede bron van vitamine C.
gezondheidsvoordelen van Uien
Uien werden oorspronkelijk gebruikt door de Amerikaanse kolonisten tegen verkoudheid , hoest te behandelen en om insecten af te weren en in de Chinese geneeskunde ze zijn gebruikt om angina pectoris te behandelen , hoesten , bacteriële infecties en ademhalingsproblemen . De voordelen voor de gezondheid van uien gaan dan oude vrouwen verhalen . Het is wetenschappelijk bewezen dat ui -extract kan helpen astma en een ui bevat zelfs oligomeren , die het risico op darmkanker kan verminderen .
Uien en het cardiovasculaire systeem
Uien delen een aantal van de gezondheidsvoordelen van knoflook , die velen van ons weten zijn goed voor het bloed dunner . Beide voedingsmiddelen bevatten sulfiden die kunnen helpen om bloedlipiden en de bloeddruk te verlagen . Uien helpen voorkomen bloedstolling zij flavonoïden en andere stoffen die dramatisch het risico van cardiovasculaire ziekte bij consumptie verminderen bevatten .
Andere voordelen uien
Uien zijn goed voor bijna elk deel van het lichaam . Zij bieden ondersteuning voor bot-en bindweefsel en bieden ontstekingsremmende eigenschappen . Daarnaast uien helpen beschermen tegen kanker, zoals eierstok-en mond .
Hoe te eten Postzegels krijgen in Chicago
Aanvullende Nutrition Assistance Program Chicago ( SNAP ) , voorheen het Food Stamp progra
Ouders stimuleren kinderen om fruit en groenten eet regelmatig . Hoewel sommigen misschien
Welke Fruit & Groenten groeien in Florida
? Florida , ook wel de Sunshine State , is overvloedig met groenten en fruit . Het groeise
Welke factoren bepalen de USDA Piramide
De USDA piramide wordt door het Amerikaanse ministerie van Landbouw ingesteld en is de bas
Hoe om bestrijding van obesitas in Amerika
Lijst van Fish Die bevatten omega - 3
Hoe werkt Physical Activity Affect Iemand Calorie Needs
Compleet Eiwitten in een vegetarisch dieet
Waarom hebben we suiker in ons bloed
Hoe het verhogen van Blood Plasma
Hoe kan ik mijn eigen maaltijdvervangende shakes
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win