Wat is Acai Berry

De acai bessen is hard op weg een van de meest populaire gezonde voeding rond de hele wereld . Voor de meeste mensen is het schijnbaar dook uit het niets en is nu te vinden in alles van smoothies tot voedings-en voedingssupplementen. Het is belangrijk om te begrijpen wat de acai bessen is en wat het is samengesteld uit om zijn potentieel volledig te benutten . Origins

De açai-bes wordt meestal gevonden in Midden-Amerika en Zuid-Amerika . Het is vooral voor in Brazilië , evenals andere gebieden van het Amazone-regenwoud . De açai- bes komt van de acai palm en heeft een put. De açai-bes is zeer vergelijkbaar met een druif in uiterlijk en grootte. Het heeft een unieke voedingswaarde make-up die het mogelijk maakt mensen die eten of anderszins inslikken te profiteren van vele voordelen voor de gezondheid .
Dantsamenstelling

Acai bessen bevatten een geweldige dosis antioxidanten - - tussen 15 tot 30 keer meer dan gevonden in druiven en rode wijn . Specifiek het is samengesteld uit anthocyanen - . Een soort antioxidant die wordt geassocieerd met vruchten
eiwitten en vezels

De açai- bes heeft ook verrassend hoog niveau eiwitten en vezels voor een vrucht . Fiber helpt uw lichaam bij de spijsvertering en kan helpen een gezonder hart , terwijl eiwit is een essentiële macronutriënten die nodig is voor de groei en het onderhoud van spieren .
Omega - 3 vetzuren

Omega- 3 vetzuren zijn ook gevonden in acai bessen . Omega- 3's worden doorgaans geassocieerd met voedsel, zoals olijfolie , vis of avocado . Omega- 3 vetzuren zijn een gezonde , essentiële soort vet die kan werken aan slechte cholesterol te verlagen en goede cholesterol verhogen .
Andere voedingsstoffen

De açai-bes heeft ook een volledige aanvulling van belangrijke vitaminen . Het is vooral sterk in vitamine C en vitamine E. Het heeft weinig ongezond vet , waardoor het laag in calorieën en een hele gezonde voeding die in een voedzaam dieet programma kan worden opgenomen .
Voordelen

De acai bessen heeft veel verschillende voordelen . Antioxidanten kunnen vechten tegen vrije radicalen , voorkomen dat op lange termijn veroudering en ziekten , het metabolisme verhogen en verbeteren van het gezichtsvermogen . De omega - 3 vetzuren kan het verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid , en het eiwit en vezels kan helpen reguleren en ronde uit uw dieet. Voorafgaande studies hebben zelfs aangetoond dat het potentieel voor de acai bessen te voorkomen of te bestrijden kanker aanwezig is .