Welke voedingsmiddelen bevatten Policosanol

? Gezien onze couch potato levensstijl en drukke , fast food gevuld leven , is het geen wonder dat een hoog cholesterolgehalte en hart-en vaatziekten zijn op de stijging . Maar nu dat je hebt besloten om gezond te worden , waar moet je beginnen ? Een van de moeilijkste dingen over het doen van de juiste dingen , Healthwise , is het uitzoeken wat dat juiste ding is . In het geval van policosanol , worden de fabrikanten beweren wonderbaarlijke resultaten bij het verlagen van het cholesterolgehalte - maar het bewijs het tegendeel bewijst . Wat is Policosanol ?

Policosanol is een wasachtige extract van vetalcoholen gevonden in yams , suikerriet , bijenwas en tarwe .

Cuba produceert grote hoeveelheden policosanol en doet uitgebreid onderzoek op het , als het eiland heeft overvloedige suikerriet boerderijen en vele farmaceutische laboratoria . De Cubaanse regering agressief markten policosanol als een LDL ( 'slechte' cholesterol ) verminderen supplement .

LDL staat voor low - density lipoprotein . Haar taak in je lichaam is om cholesterol en triglyceriden te vervoeren van uw lever al uw perifere weefsels . LDL doet dit door te helpen vetten en cholesterol bewegen door je bloedbaan , dat is op basis van water . Uw niveaus van LDL worden gemeten door uw arts omdat hoge niveaus van LDL in het bloed kan wijzen op mogelijke problemen die zouden kunnen ontwikkelen , zoals hart-en vaatziekten .

De Cubaanse regering beweert dat policosanol supplementen lager LDL- cholesterolgehalte zal helpen door 10 tot 30 procent . Veel mensen in Cuba geloven dat policosanol is een wondermiddel , op dezelfde manier waarop Amerikanen zien vitamine C , en neem de capsules als onderdeel van hun dagelijkse vitamine regime.
Sugar Cane

meeste policosanol wordt gewonnen uit suikerriet , dat is inheems in Azië , hoewel de meerderheid van de wereldbevolking suikerriet wordt geteeld in Brazilië , gevolgd door India . In die landen wordt suikerriet verbouwd naar en andere suiker producten zoals rietsuiker siroop produceren . Suikerriet wordt gekenmerkt door dikke , vezelige , jointed stengels die overal groeien van zes tot 19 meter hoog .
Yam

Yam ( niet te verwarren met zoete aardappelen, die een andere soort zijn ) hebben een ruw , hard-to -peel huid en een zachtere binnenkant die kan wit, geel , roze of paars . Ze zijn een belangrijk voedingsmiddel in West-Afrika en Nieuw-Guinea . Yams hebben een lagere glycemische index dan aardappelen . Policosanol kan worden gewonnen uit yams , maar in lagere niveaus dan uit suikerriet .
Tarwe

Volgens onderzoek gedaan aan de Oklahoma State University in juli 2005 , verschillende soorten tarwe onder dezelfde omstandigheden gekweekt kunnen zeer verschillende niveaus en typen policosanol hebben . Tarwezemelen heeft meer policosanol dat meel tarwekiemen , of tarwe . Al met al, hoewel , tarwe is niet zo goed een bron van policosanol als suikerriet of yams . Vanwege handelskwesties tussen Cuba en de Verenigde Staten worden de meeste policosanol supplementen worden verkocht in Amerika gemaakt van tarwe en bijenwas .
Bijenwas

Hoewel niet gebruikt als voedsel voor de mens , bijenwas - de natuurlijke was dat honing bijen maken in hun korven - is een natuurlijke bron van policosanol , maar de effectiviteit in het verlagen van LDL-niveau is nog minder dan die van policosanol afgeleid van tarwe
.