Lichamelijke opvoeding om obesitas bij kinderen te verminderen

Het percentage obesitas bij kinderen is van 1980 tot 2008 verdrievoudigd, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. In 2008 was bijna 20 procent van de kinderen in de leeftijd van 6 tot 11 zwaarlijvig, terwijl 18,1 procent van de kinderen van 12 tot 19 jaar zwaarlijvig was. Lichamelijke opvoedingsprogramma's op scholen kunnen het aantal kinderen met obesitas verminderen.

Betekenis van obesitas bij kinderen

Kinderen met obesitas hebben meer kans op obesitas bij het bereiken van hun volwassenheid, volgens de universiteit van Michigan Health System. Bovendien hebben volwassenen, die zwaarlijvig zijn, een verhoogd risico op diabetes of coronaire aandoeningen, evenals kinderen. Zwaarlijvige kinderen kunnen ook worstelen met problemen met depressie of zelfrespect, waardoor het voor hen moeilijk is om sociaal te interageren en deel te nemen aan buitenschoolse activiteiten die fysieke inspanning vereisen.

Actief voor een uur per dag

De school van uw kind is de primaire plaats voor uw kind om deel te nemen aan een les lichamelijke opvoeding. Schoolgaande kinderen moeten minstens 60 minuten per dag actief zijn, zoals aanbevolen door de nationale vereniging voor sport en lichamelijke opvoeding. Veel lessen lichamelijke opvoeding zijn korter dan 60 minuten, waardoor het noodzakelijk is dat kinderen actief zijn na school en in het weekend. Als je de optie hebt, teken je je kind op voor lessen lichamelijke opvoeding met betrekking tot aërobe activiteit, zoals atletiek, basketbal of voetbal.

Verdediger voor activiteit

Lessen voor lichamelijke opvoeding moeten een vast onderdeel zijn van het kinderprogramma. schoolschema om uw kind te helpen het minimumaantal minuten aan activiteiten per dag te halen en obesitas te voorkomen. Als je school lessen lichamelijke opvoeding aanbiedt als een optioneel onderdeel van de cursussen van je kind, word dan een voorstander van het verhogen van de frequentie en intensiteit van de lessen. De NASPE geeft aan dat secundaire studenten moeten deelnemen aan ten minste drie uur en 45 minuten lichamelijke opvoeding per week, en basisschoolleerlingen 2-1 /2 uur per week.

Voordelen voorbij gewichtsverlies

Lichamelijke opvoeding klassen bieden je kind meer dan alleen de mogelijkheid om zijn lichaam elke dag te verplaatsen. Een goede leerkracht lichamelijke opvoeding kan je kind helpen vaardigheden in een sport te ontwikkelen die kunnen resulteren in een waardering en plezier waarmee hij zijn hele leven obesitas kan voorkomen. Wanneer je kind actief blijft tijdens zijn kinderjaren, kan hij meer actief blijven door te lopen, rennen, zwemmen of spelen op een intramuraal sportteam terwijl hij naar de universiteit gaat en het personeel binnentreedt.