Een hygiëne checklist voor kinderen

Een goede hygiëne voor kinderen begint op het moment van de geboorte wanneer hun kleine lichamen worden opgeschept in een handdoek of inwikkeld en de beschermende coating van de baarmoeder voorzichtig wordt schoongemaakt. Als een kind groeit, kan hij beginnen met het leren van persoonlijke hygiëne met een beetje hulp van zijn ouders. Het ontwikkelen van goede hygiënevaardigheden in de kindertijd kan het toneel vormen voor reinheidsgewoonten als volwassene.

Een dagelijks bad of douche nemen helpt om bacteriën uit het lichaam te verwijderen. Een kind moet speciale aandacht besteden aan haar oksels, gezicht, geslachtsdelen en voeten, adviseert Parents.com. Scrub onder de vingernagels en teennagels om eventueel vuil te verwijderen. Het buitenoor en achter het oor moeten ook voorzichtig worden gereinigd. Een kind moet leren zijn voeten grondig te drogen, met name tussen de tenen waar bacteriën de neiging hebben te verzamelen, adviseert de Children's Youth en Women's Health Service of CYWHS.

Shampooing

Regelmatig shampoo en massage van de hoofdhuid zal verdwijnen vuil, olie en dode huidcellen, merkt de CYWHS op. Kinderen die veel buiten zijn of de neiging hebben om te zweten, hebben mogelijk vaker shampoos nodig. Oudere kinderen die de puberteit naderen, moeten hun haar vaak wassen omdat de olieproducerende talgklieren in een hogere versnelling schakelen. Kinderen met krullend haar kunnen baat hebben bij het conditioneren van hun haar met kokosnoot of zoete amandelolie om te helpen bij het stoppen van breuken, merkt Parents.com op.

Handwas

Handen wassen is uiterst belangrijk voor een goede hygiëne, omdat de handen een stortplaats voor de overdracht van ziektekiemen. De Centers for Disease Control and Prevention meldt dat tal van aandoeningen en ziekten worden verspreid van ongewassen handen. Een kind moet zijn handen meerdere keren per dag wassen met water en zeep. Handen moeten grondig worden gewassen en gedurende 20 seconden worden gespoeld, adviseert de CDC. Belangrijke tijden voor het wassen van de handen zijn vóór het eten, na naar de badkamer te gaan en na hoesten of niezen. Handen moeten worden gedroogd met een schone handdoek.

Deodorant

Als kind de puberteit nadert, ergens tussen 8 en 16 jaar oud, komen de zweetklieren tot leven, waardoor er een duidelijke toename is van transpiratie en lichaamsgeur in de meeste tieners, volgens Kids Health. Een kind kan routinematig deodorant gaan dragen als onderdeel van zijn dagelijkse hygiëneregime.

Schone kleding

Vuil, zweet en dode huidcellen kunnen vast komen te zitten in sokken, ondergoed en andere kleding. Daarom is het belangrijk om vuile kleding in de mand te gooien en elke dag vers gewassen kleding aan te trekken, volgens de CYWHS. Het dragen van katoenen sokken kan voeten helpen ademen en ze koel en droog houden. Door een beetje poedervorm in schoenen en sokken te strooien, kunnen ook de voeten fris blijven ruiken.

Tanden

Goede hygiënepraktijken voor kinderen zijn onder meer tanden poetsen twee keer per dag, volgens de American Academy of Family Physicians. De tandarts of mondhygiënist van uw kind kan uw kind de meest effectieve poetstechnieken laten zien voor een optimale mondhygiëne. Het vervangen van zoete snacks door groenten en fruit of crackers en kaas kan tandbederf helpen voorkomen.