Hoe te behandelen haar trekken

Trichotillomanie wordt gedefinieerd als een oncontroleerbare drang om haar te trekken van je hoofdhuid , wenkbrauwen en andere delen van uw lichaam , volgens de Mayo Clinic. Een persoon genetische en milieu omgeving kan bijdragen aan de aandoening . Sommige ongelukkige bijwerkingen trichotillomania zijn: stress, sociaal isolement , geïrriteerde huid en haarballen . Als u lijdt trichotillomanie , is het mogelijk om de aandoening om een ​​normaal leven te behandelen . Instructies
1

Raadpleeg uw huisarts . Hij zal bepalen of je echt last van trichotillomanie . Volgens de Mayo Clinic , zal een arts zien hoeveel haar je hebt verloren , u vragen om een formulier invullen en een andere medische oorzaken van haaruitval te elimineren . Als hij bepaalt u trichotillomanie , mag hij raden u aan om een psycholoog te zien . Kopen van 2

deel aan cognitieve gedragstherapie . Een getrainde psycholoog zal u helpen de redenen voor uw haren trekken bepalen en suggesties te doen om het gedrag te veranderen . Hij zal adviseren u bijhouden van de tijden van de dag dat u uw haar en de emotionele toestand trek je in als je het doet , volgens de Trichotillomania Learning Center.

Join 3 een ondersteuning groep . Mensen die lijden aan trichotillomanie kan beschaamd over hun situatie voelen en geloven dat niemand weet hoe ze zich voelen . Door lid te worden van een steungroep , kunt u anderen die lijden aan trichotillomanie en voelen op dezelfde manier als jij te ontmoeten.
4

Praktijk ontspanningstechnieken , zoals diep ademhalen of meditatie . Omdat trichotillomanie is een angststoornis , leren hoe om te ontspannen kan u helpen de drang om je haar te trekken weerstaan ​​.
5

Neem contact op met een psychiater om te bepalen of u baat zou hebben bij het ​​innemen van medicijnen . Een antidepressivum , zoals clomipramine , kunnen driften te beheersen om je haar te trekken .