Zijn er natuurlijke manieren om de progesteronspiegels te verhogen?

Het handhaven van een evenwicht tussen progesteron en oestrogeenspiegels is erg belangrijk voor vrouwen om symptomen van PMS, menstruele onregelmatigheden en meer langetermijngevolgen, zoals verhoogd risico op bepaalde kankers, te voorkomen. Helaas lijden veel vrouwen aan te lage niveaus van progesteron en te hoge oestrogeenspiegels. Gezien de mogelijke bijwerkingen van hormoonvervangende therapie, kunnen natuurlijke manieren om progesteron te verhogen gunstiger zijn voor de algehele gezondheid. Bepaalde kruiden, natuurlijke crèmes en een afnemende blootstelling aan chemicaliën die oestrogeen nabootsen, kunnen helpen bij het in balans houden van deze hormonen.

Chasteberry Herb

Van verschillende kruiden is bekend dat ze van nature de progesteronspiegel verhogen. Een in het bijzonder, kuisbessen, stimuleert de hypofyse om een hormoon te produceren dat de eierstokken aangeeft meer progesteron te maken, volgens Whole Health Chicago: The Center for Integrative Medicine. Dit kruid kan niet alleen diegenen helpen die zwanger proberen te worden, maar het kan ook helpen bij symptomen van PMS en andere menstruele onregelmatigheden.

Natuurlijke progesteroncrème

Bij correct gebruik, natuurlijke progesteroncrème, in vergelijking met synthetische hormoon-vervangingstherapie, lijkt een positief effect te hebben op het nivelleren van progesteron zonder bijwerkingen. Dr. Loretta Lanphier, een natuurgeneeskundige arts die leiding geeft aan Oasis Advanced Wellness, merkt op: "Natuurlijk progesteron heeft dezelfde moleculaire structuur als het progesteron dat door het lichaam wordt aangemaakt", en helpt bij de symptomen van hormonale onbalans. Hoewel dit supplement is afgeleid van natuurlijke bronnen, moeten je hormoonspiegels jaarlijks worden gecontroleerd, omdat progesteron in vet oplosbaar is en in de weefsels zal worden bewaard.

Verminder blootstelling aan valse oestrogenen.

Helaas, moderne samenleving zit vol met xenohormonen, ook bekend als "valse oestrogenen", die echt oestrogeen in het lichaam nabootsen en normale progesteronniveaus remmen. Volgens vruchtbaarheidsspecialist Hethir Rodriguez, vermijd zoveel mogelijk dergelijke xenohormon-producenten als oplosmiddelen en kleefstoffen die worden aangetroffen in nagellak en verf, niet-biologisch vlees, plastic, auto-uitlaatgassen, pesticiden, herbiciden en emulgatoren die worden aangetroffen in zepen en cosmetica. > , , ] ]