Het gevaar op de loer achter elke #Fitspo Instagram Post

Instagram zit vol met prachtige influencers in trainingskleding die mensen willen motiveren op het gebied van fitness, voeding en gezondheidsdoelen. Maar het blijkt dat deze "fitspiratie" -rolmodellen niet de visie zijn van de gezondheid die ze zijn gaan vertegenwoordigen. In feite suggereert een nieuwe studie dat ze meer vatbaar zijn voor het ontwikkelen van eetstoornissen en dwangmatige bewegingsgewoonten dan je gemiddelde meid.

De studie, die verscheen in het januari nummer van het International Journal of Eating Disorders, onderzocht de #fitspiration verschijnsel van sociale media door het meten van 101 vrouwen in de leeftijd van 18 tot 48 die postspiratiebeelden plaatsen (deze vrouwen vonden deze vrouwen letterlijk door de hashtag op Instagram te doorzoeken) tegen 102 die inspirerende reisfoto's plaatsten.

Beide groepen voltooiden een onderzoek naar het meten van ongeordende eetgewoonten en dwangmatige oefeningen, evenals naar slankheid en gespierdheid, gebaseerd op de Eating Disorder Inventory (EDI). Wetenschappers ontdekten dat EDI scores voor fitnesstoestellen, hun drive voor dunheid en gespierdheid en maatregelen voor dwangmatige oefeningen en boulimia allemaal veel hoger waren dan die van reizigers.

Met deze informatie berekenden ze dat 17,5 procent, bijna één - Ten vijfde van de fitnessgroep liep het risico op diagnoses van klinische eetstoornissen versus slechts 4,3 procent van de reisgroep. "Het lijkt waarschijnlijk, althans voor sommige vrouwen, dat hoewel ze zich presenteren als fit en gezond, het regelmatig plaatsen van fitspiratie een cultureel gesanctioneerde manier is om dieetbeperkingen, ongeordend eten en overbelasten te rationaliseren," concludeert de studie. > Deze bevinding is interessant, vooral gezien het feit dat er een handvol fitspo-beïnvloeders zijn geweest die de afgelopen paar jaar hebben toegegeven te lijden aan eetstoornissen en lichaamsbeeld.

In 2015, Jordan Younger , die voor het eerst fitspo bekendheid verwierf voor haar vegan blog en merk The Blonde Vegan (Now the Balanced Blonde), publiceerde een boek, "Breaking Vegan: One Woman's Journey from Veganism, Extreme Dieting, and Orthorexia to a More Balanced Life," na het realiseren haar gezondheidsobsessie was gevaarlijk geworden. In het boek vertelde Younger over haar worsteling met orthorexia, een soort eetstoornis met symptomen van obsessief gedrag bij het nastreven van een gezond voedingspatroon.

Maar het zijn niet alleen deze beïnvloeders en bloggers die zouden moeten blijven wakker wanneer het komt bij de mogelijke duistere kant van #fitspo - de vrouwen die deze berichten bekijken, kunnen ook negatief worden beïnvloed.

Uit een recent onderzoek in Australië is gebleken dat deze "inspirerende" afbeeldingen feitelijk een negatief effect kunnen hebben op vrouwen, waardoor ze zich slechter voelen over hun lichaam in plaats van beter. Sterker nog, ze waren vastbesloten om net zo schadelijk te zijn voor percepties van het lichaamsbeeld - zo niet meer - als beelden van pijnlijk dunne modemodellen.

Dit herinnert ons er in elk geval aan dat dingen op sociale media niet altijd zoals ze verschijnen. En terwijl je nog steeds naar Instagram kunt kijken voor #fitspiratie als het je motiveert om in die extra workout-sesh te knijpen, vergeet dan niet om realistisch te zijn bij het stellen van gezondheids- en fitnessdoelen. Immers, van je lichaam houden is het meest inspirerende van allemaal.

Wat vind je?

Waar kijk je naar fitnessinspiratie? Bent u het eens met de bevindingen van deze studie? Denk je dat deze bloggers meer kwaad dan goed doen?