Het effect van sport op de ontwikkeling van jongeren

Sport kan helpen bij de sociale en fysieke ontwikkeling van kinderen, meldt de website van de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, omdat deze activiteiten ervoor zorgen dat kinderen bewegen en omgaan met hun leeftijdsgenoten. Tegelijkertijd moeten ouders voorkomen dat hun kinderen overbelasten of te veel druk op zichzelf uitoefenen, omdat deze nadelige resultaten kunnen hebben. Help uw kinderen het maximale uit hun deelname aan sport te halen door ondersteuning te tonen en ervoor te zorgen dat zij genieten van de sporten die zij spelen.

Motorvaardigheden ontwikkelen

Wanneer kinderen van voorschools leeftijd aan sport doen, kan het helpen met de ontwikkeling van hun motorische vaardigheden. Vermijd op deze leeftijd aandacht te besteden aan de resultaten van deze deelname en maak plezier met het belangrijkste doel. Voetballen of lid worden van een gymnastiekclub helpt bij het ontwikkelen van fundamentele motorische vaardigheden zoals lopen en rennen, die goed zijn voor ontwikkeling op de lange termijn. Dit biedt ook een basis voor verdere deelname aan sport als het kind ouder wordt, meldt de website HealthyChildren.org van de American Academy of Pediatrics.

Fysieke activiteit op jonge leeftijd

Sport maakt het gemakkelijker voor kinderen om te krijgen de oefening die ze nodig hebben. Ouders moeten ervoor zorgen dat hun kinderen zich inschrijven voor activiteiten die geschikt zijn voor hun leeftijd, aangezien kinderen jonger dan 5 jaar het moeilijk kunnen vinden om binnen de gestructureerde regels van een sport te spelen, volgens de Mayo Clinic-website. Als kinderen echter de leeftijd van 6 jaar hebben bereikt, kunnen ze de structuur van sporten zoals voetbal en honkbal waarderen. De oefening die kinderen op deze leeftijd krijgen, kan een basis vormen voor een gezonde toekomst.

Over-deelname aan sport

Deelnemen aan te veel sporten kan een negatief effect hebben op de ontwikkeling van een tiener, volgens een artikel dat is gepubliceerd in het tijdschrift Archives of Disease in Childhood. Het artikel onderzocht 1.245 personen tussen de leeftijd van 16 en 20 in Zwitserland en brak sportdeelname in vier categorieën: laag (0 tot 3,5 uur per week), gemiddeld (3,6 tot 10,5 uur per week), hoog (10,6 tot 17,5 uur per week) ) en zeer hoog (meer dan 17,5 uur per week). Het resultaat toont aan dat jongeren in de lage en zeer hoge categorieën het grootste risico lopen om ziek of gewond te raken. Degenen die wekelijks ongeveer 14 uur aan sport speelden, hadden de beste kans om gezond te blijven.

Sportgerelateerde stress

Sommige kinderen kunnen sport gebruiken om hun identiteit vast te stellen, vooral als ze uitblinken in bepaalde sporten van een jonge leeftijd. Wanneer deze kinderen niet aan de verwachtingen voldoen, kan dit hun zelfvertrouwen schaden en tot ontwikkelingsproblemen leiden, merkt HealthyChildren.org op. Ouders moeten hun kinderen helpen om te begrijpen dat niet alles altijd hun zin zal krijgen in de sport en om te leren van hun fouten, omdat dit hen kan helpen buitensporige stress te voorkomen.