Alcohol hoort bij dates als chocolade en rozen. Maar te veel verpest de avond. Datingexperts Damona Hoffman en Amie Leadingham geven regels.

Do's

• Tijdslimiet. "In 1 uur word je niet slordig dronken." (Hoffman)
• Drinkplan. Vóór afspreken: hoeveel drankjes? Vrouw gemiddeld: 1-2, man: 2-3. Blijf erbij. Herinner je doel: de ander leren kennen, niet alleen plezier.
• Kies slim. Witte wijn (lager alcohol, klasse), wijnspritzer (verlengd met water), ambachtelijk bier (kent lokale brouwerij = insider), pure whisky (weer wat je krijgt, ~60ml, op ijs/rotsen = cultuur).
• Water matchen. Per drankje een glas water. Vermindert alcoholeffect, voorkomt uitdroging.
• Dansen. Beweging versnelt stofwisseling (Mohammad).
• Eten. Nooit nuchter drinken. Pizza, burger – wat dan ook in je maag.
• Wees authentiek. Doe niet alsof je drinkt/niet drinkt. Eerlijkheid = basis voor connectie.

Don'ts

• Rode wijn (tanden vlekken, kleding risico)
• Goedkoop bier (beeldt 'geen smaak')
• Cocktails (onbekend alcoholgehalte, barman factor)
• Shots
• Koffie om 'wakker' te worden (ook diureticum → meer uitgedroogd, 'wakker dronken')
• Peer pressure: "nog een rondje" → nee zeggen, voorstel mocktail/seltzer voor volgende keer