Van 1980-2008 steeg kinderobesitas van 6,5% naar 19,6% bij 6-11 jarigen (National Center for Chronic Disease Control Prevention). Alle leeftijdsgroepen tonen toename. Een combinatie van factoren speelt, maar afname van fysieke activiteit is een grote bijdrager.

Bewegingsrichtlijnen

Nationale vereniging voor Sport en LO: minimaal 60 minuten matige/hoge intensiteit per dag. Type maakt niet uit: springtouw, tag, sport. Peuters/kleuters: 60 min ongestructureerd bewegen, niet langer dan 1 uur achtereen zitten. Onder tiendeklassers in Washington (2006): slechts 43% haalde dagelijkse norm.

Daling schoolactiviteiten

LO en schoolactiviteiten daalden 14% (1991-2003). Slechts 28% middelbare scholieren haalt dagelijkse norm. Redenen leraren (NY-school): gebrek aan apparatuur, onvoldoende training, geen oudernaleving, focus op gestandaardiseerde tests.

Sedentaire media: een grote uitdaging

Kinderen hebben toegang tot tv, games, smartphones, internet. Al in 1985: overmatig tv-kijken gelinkt aan obesitas. Media-gebruik sterk geassocieerd met daling fysieke activiteit (Univ. New Mexico). Tv-kijkers eten vaker vette snacks → hoger obesitasrisico.

Je kind actief houden

Beperk schermtijd: bv. max 2 uur tv/computer per dag voor iedereen. Geen tv in slaapkamers. Plan gezinsactiviteiten: fietsen, hond uitlaten, speeltuin. Maak bewegen gezamenlijk en leuk.