Op 31 weken bevind je je in de gouden periode van de zwangerschap. De vroege klachten als misselijkheid en vermoeidheid liggen meestal achter je, terwijl de late klachten als gewrichtspijn, brandende maagzuur en gezwollen voeten nog niet of nauwelijks aanwezig zijn. Naast een groeiende buik zijn er nu een aantal veranderingen te verwachten.

Groei-onkruid en rugklachten

De bekkengewrichten worden losser om de bevalling te vergemakkelijken. Dit kan lopen ongemakkelijk maken naarmate de baby zwaarder wordt. De houding verandert door een overdreven holle kruis onder invloed van progesteron, wat extra druk op rugspieren en -ligamenten zorgt en vaak rugpijn geeft. Ongeveer 12% van de zwangere vrouwen krijgt het rusteloze-benensyndroom.

Huidveranderingen

In het derde trimester kunnen jeuk (pruritis) en uitslagen optreden. PUPPP (urticariële papels en plaques) zorgt voor intense jeuk op de buik, vaak rond striemen. Bestaande eczeem kan verergeren. Een trage galblaas kan irriterende galzouten in de huid afzetten. Veel vrouwen krijgen donkere huid op de wangen en rond de ogen (chloasma of 'zwangerschapsmasker') en een donkere lijn van de navel naar de schaamstreek (linea nigra).

Braxton-Hicks-oefeningweeën

Je buik wordt periodiek hard en ontspannt weer. Deze oefeningweeën (Braxton-Hicks) bereiden de baarmoederhals voor op de bevalling. Ze worden voornemelijk aan de voorkant van de buik gevoeld, verdwijnen bij bewegingsverandering en zijn meestal pijnloos. Echte weeën beginnen achterin, stralen naar voren en verdwijnen niet bij rust of beweging.

Spijsverteringsklachten

Progesteron vertraagt de darmen, wat leidt tot maagzuur en constipatie. De groeiende baby drukt op de maag, wat zure reflux verergeren. IJzersupplementen bij bloedarmoede kunnen constipatie verergeren.

Oedeem (vochtvasthouding)

Rond 70% van de vrouwen krijgt gezwollen voeten en benen in het laatste deel van de zwangerschap. De uitdijende baarmoeder belemmert de bloedstroom uit de benen. Water- en natriumretentie spelen ook een rol. Bij 50% van de zwangerschappen treedt oedeem ook rond de oogleden op.