Definitie en omvang

Obesitas = gewicht >20% boven ideaal voor lengte/leeftijd. In 3 decennia meer dan verdubbeld. VS: 12,5 miljoen (17%) van 2-19 jarigen overgewicht/obes (NICHHD).

Oorzaken

• Energiebalans: te weinig verbranding voor inname.
• Genetica/familiegeschiedenis + gedrag/omgeving.
• Calorierijk fastfood, frisdrank, grote porties, vaker uit eten.
• Voedingsrichtlijnen niet gehaald: bv. 8% Colorado-kinderen eet 3x/dag groente (USDA).

Gezondheidseffecten

• Kortetermijn: astma, slaapapnee, gewrichtsklachten, stigma.
• Lange termijn: 70% van obes kinderen 5-17 jaar heeft ≥1 hart-vaatrisicofactor (Freedman 2007).
• Type 2 diabetes: 8-45% van nieuwe diagnoses bij jongeren (NICHHD).
• Volwassen obesitas: hoge tracking.

Etnische en sociaaleconomische ongelijkheid

CDC 2008: Hispanische jongens vaker obes dan niet-Hispanische blanken; niet-Hispanische zwarte meisjes vaker dan blanke meisjes. Lage inkomens → minder toegang tot groente/fruit, veilige beweegruimtes.

Preventie: kleine stappen, grote impact

• Balansdieet: mager vlees, fruit, groenten, volkoren.
• Dagelijks 60 min beweging.
• 1 blik frisdrank minder per dag.
• Minder schermtijd.
• Gezinsbrede aanpak: ouders als rolmodellen.