Tienerjaren brengen zorgen over uiterlijk. Soms leidt dit tot een vertekend lichaamsbeeld. Verschillende factoren spelen een rol, maar je kunt helpen.

Oorzaken

• Druk om in te passen bij leeftijdsgenoten (vrienden sportief/mager).
• Ongezonde trends in tijdschriften, sociale media, TV (Focus on the Family).
• Afwijken van ideaal → negatief effect op zelfbeeld.

Onderzoeksresultaten

88% tienermeisjes negatief lichaamsbeeld, 58% wil afvallen, >1/3 jongens vindt zich te klein (Univ. Minnesota). Lichaamsbeeld = eigenwaarde → invloed op heel leven.

Gevaren

• Ongezonde gewoonten: laxerende middelen, overgeven, dieetpillen, roken, diuretica.
• Eetstoornissen (anorexia, boulimia) → gezondheidsrisico's, dodelijk.
• Obsessie met uiterlijk → tijd kosten, school/vrienden verwaarlozen.

Wat ouders kunnen doen

• Professionele hulp: therapeuten gespecialiseerd in lichaamsbeeld, cognitieve gedragstherapie.
• Gezonde gewoonten voorleven: samen koken/eten, dagelijkse beweging, kind betrekken bij keuzes.
• Geen eigen lichaamsklagen/gewichtspraten.
• Complimenteren op niet-lichamelijke prestaties (cijfer, sport).