Slaaptraining = baby leren zelf in slaap vallen en zichzelf weer in slaap brengen bij nachtwakker worden. Doel: betrouwbaar, consistent schema (nacht + dag). Methodes variëren: van 'uithuilen' tot natuurlijk ritme. Start wanneer je kind *ontwikkelingsmatig* klaar is.

Pasgeborenen (0-3 maanden): geen training, wel ritueel

• Voed op afroep
• Dag/nacht leren: dag voedingen om de 3u, nacht op vraag
• Nachtvoedingen zijn normaal
• Bedtijdritueel: bad, pyjama, verse luier, voeding → wieg
• Reageer op nachtwakker worden met volle voeding
• Moedig dagdutjes aan: beide borsten/volledige fles

3-4 maanden: natuurlijke ritmes rijpen

Baby wennend aan dagelijkse voedingen/bedtijd. Slaapt langer (5-6u, soms 8u). Klaar voor training *zonder medische problemen*. Blijf nachtvoeden (volledige voeding, geen snacken). Twijfel over snacken? Partner kalmeert zonder voeden (rug aankloppen).

Dagdutjes: ook trainen

Meeste baby's: ochtend- en middagdutje tot 12-18 maanden. Dagritueel minder kritisch dan nacht, maar verwacht verzet 6-9 maanden (nieuwe vaardigheden = moeilijker inslapen).

Volg de signalen van je baby

Geeuwen, ogen wrijven, prikkelbaar = moe. Niet exacte tijd, maar *herkennen wat baby nodig heeft*. Ontwikkeling is dynamisch.