Voeding in zwangerschap

Hoog voedingsgehalte/calorie ratio → vitamines/mineralen voor baby. Meer calorieën nodig, maar niet enorm. Dr. Miriam Stoppard: vermijd toegevoegde suikers/vetten, kies van nature mager/gezond. Sojamelk past hierin.

Soja voordelen

• Mager eiwit: Gezonder dan vetrijke dierlijke bronnen.
• Calciumversterkt: Sterke botten baby.
• Omega-3: Kleine hoeveelheden natureel. Sommige merken (zoals Silk) voegen extra toe.

Fyto-oestrogeen zorgen

Soja bevat fyto-oestrogenen (vorm ≡ menselijk oestrogeen). Hoog oestrogeen → kankerrisico. Studie 1999 (Am J Obstet Gynecol): zeer hoge soja-inname → foetale ontwikkeling/kanker risico. Maar: steekproef = slechts 7 vrouwen.

Onderzoek resultaten

Meeste studies: geen schade voor zwangere vrouw/baby.

• Studie 2002 (J. Nutrition): Baby's op sojaformule consumeren meest soja/kg gewicht in VS. Geen nadelige effecten gevonden → extrapolatie: zwangerschap veilig.

Overige zorgen

Soja = veelvoorkomend allergeen → vergroot allergierisico baby? Drs. Roizen & Oz (You: Having A Baby): geen bewijs dat moederdieet kinderallergieën beïnvloedt. Zonder zorgen soja consumeren.