Steroidhormonen en lichaamscompositie

Steroïden (medicijnen/supplementen) kunnen vetvrije massa verhogen en lichaamsvet verlagen. Effectief en veilig bij langdurig gebruik mogelijk, maar bijwerkingen vallen niet uit. Altijd arts raadplegen.

Testosteron

Essentieel voor weefselherstel (mannen/vrouwen). Atleten nemen exogeen testosteron voor spiermassa/kracht → vaak gepaard met vetverlies. Studie (Permpongkosol e.a., J Sex Med): mannen met tekort, wekelijkse injecties 1 jaar → tailleomvang en lichaamsvet gedaald, seksuele functie verbeterd, veilig (geen maligniteiten op biopsie).

Progesteron

Oudere vrouwen met menopauzeklachten (Foidart & Faustmann, Gynecol Endocrinol): natuurlijk oestrogeen + synthetisch progesteron (nachtdosis) → gewichtsverlies vs alleen oestrogeen. Effect binnen 6 maanden, bleef jaar lang. Weinig bijwerkingen.

Oestrogeen

Postmenopauzale vrouwen met oestrogeentekort (Lara e.a., Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol 2010): dagelijks supplement 4 maanden → tailleomvang en taille-heupratio gedaald bij alle vrouwen. Lichaamsvet alleen gedaald bij actieve vrouwen. Weinig bijwerkingen.