Wat zijn de voordelen van een verpakte lunch in plaats van lunch op school?

Schoollunches krijgen tegenwoordig veel aandacht en het is niet omdat scholen gezonde en heerlijke maaltijden aanbieden. Terwijl veel scholen werken aan positieve veranderingen in het cafetaria en de hoeveelheid junkfood die beschikbaar is, verminderen, hebben ouders nog steeds problemen en worstelen ze met het sturen van hun kinderen naar school met een zelfgemaakte lunch of ze een maaltijd op school laten kopen. In sommige opzichten heeft het inpakken van een lunch thuis een aantal belangrijke voordelen ten opzichte van cafetaria-lunches.

Minder calorieën en vet

Op veel scholen zijn de voedselopties in het cafetaria niet altijd de gezondste. Pizza, hotdogs, frieten en andere kinderfavorieten verschijnen vaker wel dan niet, verleidende jongeren om ze te eten in plaats van groenten en fruit of andere gezonde keuzes. Afhankelijk van de lay-out van de schoolkantine, kunnen ongezonde keuzes de gemakkelijkste opties zijn. Op sommige scholen kan het nodig zijn om toegang te hebben tot groente en fruit of andere vetarme keuzes in een extra regel te gaan staan ​​of een ander station te bezoeken. In plaats daarvan zorgt het verzenden van een zelfgemaakte lunch ervoor dat uw kinderen uit de lunchlijn blijven en weg van de verleiding van junkfood. Het zorgt er ook voor dat ze eenvoudig toegang hebben tot de voedingsstoffen die ze nodig hebben om te eten.

Kosten en kwaliteit

Terwijl de schoolbudgetten drastisch zijn verslechteren de afdelingen voedselhulp om manieren te vinden om grote groepen mensen te voeden beperkte middelen, kan de kwaliteit van schoollunches lijden. Verse en biologische opties verminderen of verdwijnen ten gunste van ingeblikt of geconserveerd voedsel. Als u een lunch verpakt, bepaalt u de ingrediënten en kiest u items op basis van uw budget en voorkeuren. In sommige gevallen is het verpakken van een lunch niet alleen gezonder maar ook goedkoper. Voor ongeveer dezelfde kosten als vijf dagen schoollunchaankoop, kun je genoeg ingrediënten kopen om elke dag een gezonde lunch in te pakken, met de extra gemoedsrust dat je kind een gezonde en voedzame maaltijd te eten heeft.

Voedingsvoorkeuren

Veel kinderen zijn kieskeurige eters, en voor veel van hen zijn de opties voor lunch op school gewoon niet aantrekkelijk. Veel scholen bieden elke dag een warm voorgerechtkeuze, naast opties zoals pizza's of kipnuggets. Maar als uw kind niet van de hoofdoffer houdt, zal hij aangetrokken worden tot de items die hij graag eet. Als je een kieskeurige eter hebt, kun je met het inpakken van een lunch thuis aan je voorkeuren voldoen, waardoor de kans groter wordt dat ze daadwerkelijk gaat eten.

Bijvoorbeeld als je kind een hekel heeft aan bananen en appels, maar dat zijn de enige opties in de schoolfruitmand, hij zal waarschijnlijk geen fruit eten. Pak een sinaasappel of een paar druiven in, en hij krijgt een portie fruit. In feite eten kinderen die lunchen thuisbrengen vaak meer porties groenten en fruit in het algemeen dan kinderen die lunchen op school, volgens een onderzoek van de University of Michigan van meer dan 1.000 zesde-klassers en gepubliceerd in het 'American Heart Journal'.

Allergieën en Veiligheid

Voedselallergieën en gevoeligheden zijn een grote zorg voor veel ouders. Of uw kind een levensbedreigende notenallergie heeft, of last heeft van maagproblemen wanneer zij gluten eet, het verpakken van een lunch thuis, geeft u controle over wat ze eet voor de lunch. Met name op grotere scholen is het voor het personeel van het eten een uitdaging, zo niet onmogelijk, om te voldoen aan de voedingsbehoeften en beperkingen voor individuele studenten. Lunchen thuis verpakken, en je kind en zijn leraren opvoeden, over de voedselallergie of -gevoeligheid, kan medische problemen helpen voorkomen. Voedselveiligheid is een andere zorg. Hoewel veel scholen de richtlijnen voor veilige opslag en bereiding van voedsel volgen, kunnen sanitaire problemen in de kantine de gezondheid van uw kind in gevaar brengen.