Voedingswaarde van Goji Berries

De goji bes is een vrucht die wordt gezegd dat rijk is aan voedingsstoffen en antioxidanten zijn. Het heeft een lange geschiedenis van medicinaal gebruik , dat dateert uit de eerste eeuw van China . Voorstanders tout de Goji -bes als het hebben van vele voordelen voor de gezondheid , en het is populair geworden in de Verenigde Staten als een sap en nutritionele hulp. Echter , volgens een artikel gepubliceerd in Vrede Heath , veel medische professionals betwisten de waarde van de Goji bessen en de helende eigenschappen van de voedingsstoffen . Geschiedenis

De Goji plant is een van een groep van 40 verwante plantensoorten . De specifieke Goji plant wordt gezegd dat de meeste voedingswaarde is de Lycium Eleagnus Barbarum , die deel uitmaakt van het Himalaya-gebergte , hoewel Goji planten groeien in Tibet en het Verre Oosten. De voedingswaarde en medicinale voordelen van de Goji plant werden verheerlijkt in het begin van de Chinese geneeskunde , waar de bes werd verondersteld om levensduur te verhogen , hulp in omloop , bieden bescherming aan de lever , het verbeteren van het gezichtsvermogen en het immuunsysteem, en verhoging van de productie van zaadcellen .

polysachariden

Onder andere voedingsstoffen , Goji bessen hebben een hoog niveau van polysacchariden . Bij proefdieren kregen polysachariden in hoge doses , de polysacchariden verlaagde glucose en insuline niveaus , verminderde de hoeveelheid trigyclerides , verhoogde antioxidanten , verlaagde cholesterol , beschermde de DNA en vertraagde de groei van kankercellen , voorkomen vermoeidheid , verbeterde seksuele prestaties en stimuleerde immuunsysteem van het dier . Echter werden de proefdieren gegeven zulke grote hoeveelheden polysacchariden dat het zeer moeilijk zou zijn om dat niveau bij de mens repliceren . Geen menselijke studies zijn gedaan naar de effecten van polysacchariden .
Zeaxanthine

andere belangrijke voedingsstof die in Goji bessen is zeaxanthine . Zeaxanthine is een carotenoïde , wat betekent dat het immuunsysteem bevordert gezondheid concentreert in het oog , en kunnen gunstige effecten op het netvlies . Zeaxanthine kan ook helpen voorkomen dat schade aan de lever . Hoge doses van zeaxanthine is bewezen dat zeaxanthine niveaus bij zowel mensen en apen te verhogen . Echter , vanaf 2009 , de mate waarin dergelijke claims , met betrekking tot de ogen en de lever voordelen , waar zijn niet bewezen .
Effecten

Volgens de Nationale Bibliotheek voor Biotechnologie , de goji bes heeft een aantal positieve invloed op de menselijke gezondheid . Echter, de bes ingedeeld bij bramen , frambozen , veenbessen en bosbessen, en wordt niet gezien om extra gezondheid of voedingswaarde te bieden als deze andere bessen .
Bijwerkingen
p Er is weinig gepubliceerde gegevens over de mogelijke bijwerkingen van de Goji bessen . Echter , volgens het Ministerie van Apotheek aan de Universiteit van Washington , goji bessen kunnen negatief reageren met het antistollingsmiddel warfarine , en kan een verhoogde neiging tot bloeden veroorzaken . Deze mogelijke bijwerking is gebaseerd op een geval gemeld van een patiënt die warfarine , terwijl ook de consumptie van 3-4 glazen goji bessen sap op een dagelijkse basis .