De gezondheidsvoordelen van grapefruit voor babys

Zodra uw baby de leeftijd van ongeveer 6 tot 8 maanden bereikt, is het tijd om vast voedsel in haar dieet te introduceren. Na ontbijtgranen zijn gespannen groenten en fruit het populairste startersvoer. Grapefruit, volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw, zijn citrusvruchten die in verschillende kleuren verkrijgbaar zijn. Deze vrucht is gemakkelijk te bereiden, rijk aan voedingsstoffen en kan worden toegevoegd aan yoghurt of pudding. Het opnemen van grapefruit in het dieet van uw baby kan een unieke smaak, voedingsvezels en vitamines toevoegen die kunnen helpen uw baby gezond te houden. Neem contact op met uw arts voordat u voedsel toevoegt aan het dieet van een baby of peuter.

Nutriënten in grapefruit

De helft van een middelgrote grapefruit bevat ongeveer 70 procent van de aanbevolen hoeveelheid vitamine C voor een volwassene, volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration. Het bevat ook 2 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium voor een volwassene. Grapefruit bevat ook een bescheiden hoeveelheid voedingsvezels, koolhydraten, natuurlijke fruitsuiker en eiwitten. Een halve grapefruit bevat ongeveer 40 calorieën.

Voordelen

Een groot deel van het gezondheidsvoordeel van grapefruit voor baby's ligt in de vitamine, water en vezels in de vrucht. Hoewel er geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C is voor zuigelingen, hebben baby's ouder dan 1 jaar dagelijks 15 milligram nodig, volgens de National Institutes of Health. Constipatie, een veel voorkomende aandoening bij baby's, kan worden verminderd door de consumptie van vezelrijke grapefruit. Ten slotte kan het calcium dat in grapefruit wordt gevonden, bijdragen aan andere bronnen van calcium in de voeding die het lichaam gebruikt om tanden en botten te bouwen en te repareren.

Cons van Grapefruit voor baby's

Kleine hoeveelheden grapefruit, fijngehakt, gepureerd of geheel, afhankelijk van de leeftijd van uw kind, veroorzaakt waarschijnlijk geen bijwerking. Alle nieuwe voedingsmiddelen moeten langzaam worden toegevoegd en uw kind moet in eerste instantie worden gecontroleerd op een allergische reactie op citrusfruit. Consumptie van grapefruit met onvoldoende tand- en tandvleeshygiëne kan leiden tot cariës van de suiker in grapefruit en glazuurslijtage van het zuur. Grapefruit kan ook een ongewenste interactie veroorzaken met verschillende vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen, zoals antibiotica.

Overwegingen

Als u overweegt grapefruit aan uw baby te geven, snijd het fruit in hanteerbare stukjes en blijf met uw kind terwijl hij eet om het risico op verstikking te verminderen. Varieer de vruchten die u uw kind voedt om de verschillende voedingsstoffen die zijn verstrekt, af te ronden. Grapefruit die niet wordt geconsumeerd, moet in plasticfolie worden verpakt of in een plastic container worden geplaatst en binnen twee dagen worden gebruikt. Hoewel veel mensen de voorkeur geven aan grapefruit met suiker als zoetmiddel, legt de National Institutes of Health uit dat suiker kan bijdragen aan tandcariës en de eetlust kan verminderen.