Vezelrijk Soft Dieet

Volgens informatie van de medische website Drugs.com , een zacht dieet is een dieet dat probeert om een ​​deel van de stam van het eten van normaal voedsel te verlichten door het beperken van de voedselconsumptie om die items die zacht zijn - makkelijk te kauwen en slikken . Een zachte dieet wordt vaak aanbevolen na chirurgie voordoen in de mond of keel , samen met het zien van enig nut bestrijden kanker van de keel en slokdarm . Een probleem dat vaak optreedt tijdens een zachte dieet voldoet vezel nodig , waardoor de mogelijke bijwerking van obstipatie of diarree . Zachte Dieet

Terwijl op een zacht dieet moet je veel moeite te nemen om uitdrukkelijk beperk uw consumptie van voedingsmiddelen die ofwel taai , hard, of anderszins moeilijk te slikken . Deze verboden voedingsmiddelen bevatten noten , gedroogde vruchten , droge volkoren producten zoals vlakte granen , volkoren crackers , harde taco schelpen, ruwe vezelige groenten zoals broccoli of bloemkool , harde vruchten zoals appels of ananas , taai vlees zoals beef jerky of biefstuk en harde kaas . In plaats van deze items , een zacht dieet suggereert consumptie van sappen , rijst , witte bloem broodjes en muffins , pasta , gekookt fruit , soep , bouillon , mals vlees, zacht zuivel , zoals melk , yoghurt of ijs en gebak .

Toenemende Vezelgehalte

Hoewel u zullen verbruiken een vrij beperkt dieet , kunt u nog versterken uw consumptie van vezels door enkele subtiele aanpassingen aan uw eten plan . Voor een, altijd kiezen voor bruine rijst met witte rijst , omdat het meer vezels bevat . Een andere manier om vezelinname te verhogen is te bereiden en te verzachten groenten door het weken ze in soepen of bouillon . Gekookte vruchten kan ook een behoorlijke hoeveelheid vezels bieden zonder daarbij de andere regels van het dieet . Selecteer tenslotte volkoren pasta in plaats van wit meel versies als de hele soort korrel gemakkelijk te kauwen en slikken , terwijl het toch je lichaam met veel vezels om u regelmatig te houden blijven . ( Volkoren brood wordt niet aanbevolen voor zachte diëten . ) Doel te verbruiken tussen de 20 en 30 gram vezels per dag met behulp van deze trucs .