Kan het Atkins-dieet u helpen om uw buikvet te verliezen en een vlakke maag te krijgen?

Buikvet of visceraal vet beschadigt de bloedvaten die voedingsstoffen en de bloedtoevoer naar uw organen veroorzaken. Op de lange termijn ontvangen uw organen niet de juiste voedingsstoffen die ze nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Dit verhoogt het risico op nieraandoeningen, leverdisfunctie en hartziekten. Het Atkins-dieet, dat het beperken van de koolhydraatinname en het verhogen van zowel eiwit als vet beperkt, kan effectief zijn voor het verminderen van buikvet en kan het gemakkelijker maken om een platte buik te krijgen.

Mechanisme

Een manier om het Atkins-dieet te leren, of een koolhydraatarm dieet, brandwondenbuikvet is door het verhogen van de verzadiging, volgens een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van het Pennington Biomedical Research Center. De onderzoekers onderzochten de impact van een koolhydraatarm dieet versus een vetarm dieet op de eetlust bij obese volwassenen. Onderzoekers stelden vast dat deelnemers die gedurende twee jaar een koolhydraatarm dieet volgden minder honger leden dan degenen die een vetarm dieet volgden. De bevindingen werden gerapporteerd in het aprilnummer van "Obesitas."

Low-Carb Dieet

Wetenschappers van het Commonwealth Wetenschappelijk en Industrieel Onderzoeksorganisatie-Human Nutrition in Australië bestudeerden de impact van een koolhydraatarm dieet over gewichtsverlies en cardiovasculaire risicofactoren bij proefpersonen met abdominale obesitas. Ze stelden vast dat deelnemers die acht weken lang een koolhydraatbeperkt dieet volgden, een grotere hoeveelheid buikvet verloren in vergelijking met degenen die een hoog-koolhydraatarm vetarm dieet volgden, volgens onderzoek dat gerapporteerd werd in het maart 2008 nummer van "The American Journal of Clinical Nutrition. "

Vermindert buikvet

Vergelijkbare resultaten werden ook gevonden in een andere studie gepubliceerd in het aprilnummer van" Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity. "Onderzoekers van de Haimoto Clinic in Japan ontdekt dat type 2 diabetici na een matig koolhydraatarm dieet gedurende zes maanden een afname in buikvet hadden.

Veiligheid

Hoewel het Atkins-dieet effectief lijkt te zijn voor het verminderen van maagvet, zijn er zorgen gerezen over het verhogen van het eiwitgehalte inname van de gezondheid van de nieren In onderzoek gepubliceerd in het septembernummer van "Nutrition & Metabolism", hebben wetenschappers van de Universiteit van Connecticut geconcludeerd dat eiwitrijke diëten geen nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid van de nieren bij mensen. de normale nierfunctie.

, , ] ]