Dieet voor gehandicapten of bedlegerige mensen

Een dieet voor gehandicapte of bedlegerige mensen is hetzelfde als voor iemand anders, een goed afgerond dieet dat bestaat uit een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit elk van de voedselgroepen. Om gewichtstoename te voorkomen, zijn minder calorieën nodig omdat er minder calorieën worden gebruikt. Het volgen van een gezond dieet zal je lichaam helpen goed te werken en herstellen van een blessure.

Eiwit

Het verkrijgen van de juiste hoeveelheid eiwitten speelt een essentiële rol in diëten voor gehandicapte of bedlegerige mensen. Eiwit herstelt en bouwt spieren en lichaamsweefsels. Overmatig eiwit kan het lichaam beschadigen, aldus Disabled World. Eiwitten bevatten essentiële bouwstenen die bekend staan ​​als aminozuren. Je lichaam synthetiseert alles behalve negen van deze zuren. Dieetbronnen kunnen de negen leveren. Dieetbronnen zijn onder andere vis, kalkoen en kip, soja, vlees, yoghurt, melk en eieren. Uw dagelijkse toewijzing hangt af van uw grootte, leeftijd en verbrande calorieën.

Goed uitgebalanceerde

Voor optimale voedingsresultaten moet uw dieet evenwichtig zijn. Het eten van een uitgebalanceerd maaltijdplan zorgt ervoor dat je goed afgeronde voeding krijgt voor optimaal functioneren. Goede voeding vermindert het risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals bedzweren, volgens Disabled World. Vitaminen A, C, E en B spelen een belangrijke rol in een gezond voedingspatroon. Een uitgebalanceerd maaltijdplan zorgt voor een goede voeding, inclusief het eten van voedingsmiddelen uit elke voedselgroep, zoals voorgeschreven door het Amerikaanse ministerie van landbouw. ​​

Frequentie

Veranderingen in de maaltijdfrequentie kunnen het genot stimuleren. In plaats van het eten van de gestandaardiseerde hoeveelheid dagelijkse maaltijden, breek de maaltijden in kleinere porties. Eet deze porties periodiek gedurende de dag. Doe dit alleen met toestemming van een medische zorgverlener, volgens het University of Iowa Health Centre. Zorg ervoor dat de maaltijden hetzelfde totale aantal dagelijkse calorieën bevatten. Inclusief veel vloeistoffen.

Caloriebewust

Om gewichtstoename te voorkomen, moet uw dieet minder calorieën bevatten dan diëten voor actievere mensen. Lagere calorieën bevatten vers fruit en groenten, volle granen, magere eiwitten en magere of magere zuivelproducten. Deze voedingsmiddelen vallen binnen de gezonde voeding voor het leven van een hart-gezonde levensstijl, volgens de American Heart Association. Minder calorieën consumeren kan het risico op overgewicht of overgewicht verminderen, twee factoren die kunnen leiden tot hartaandoeningen, hoge bloeddruk en /of hoge bloedsuikerspiegels.

Vetzuren

Essentiële vetzuren spelen een essentiële rol rol in de gezondheid van botten. De botsterkte kan verminderd zijn bij mensen met een handicap en /of bedlegerigheid vanwege een gebrek aan lichaamsdragende activiteiten. Gewicht dragende activiteiten versterken de botten, volgens de Mayo Clinic. Essentiële vetzuren kunnen de minerale opname van bot-gezond selenium, ijzer, siliciumdioxide en kalium verhogen, aldus Disabled World. Vetzuren produceren hormonen die hormonale depletie, veroorzaakt door levensgebeurtenissen zoals de menopauze, kunnen compenseren en tegengaan. Het eten van vetzuurrijke voedingsmiddelen zoals zalm, tarwekiemen, pecannoten, soja, sardines en kabeljauw kan helpen.

Let op

Ga zorgvuldig met je dieet om. Voedings- en calorie-inname behoeften variëren individueel. Personen die een beperkt of speciaal dieet volgen, moeten eerst hun medische zorgverlener raadplegen voordat ze een nieuw dieet beginnen. Sommige voedingsmiddelen kunnen medische behandelingen, medicijnen of allergische reacties tegengaan.