Dairy Queen Nutrition Guide

Dairy Queen biedt een uitgebreid menu met warme maaltijden en desserttraktaties. Zoals bij de meeste restaurants zijn veel opties bij Dairy Queen hoog in calorieën en vet, en de cijfers tellen snel op als je zowel een maaltijd als een dessert bij elkaar hebt. Sommige opties zijn beter dan andere bij Dairy Queen, maar het belangrijkste deel van een redelijke maaltijd is het uitoefenen van portiecontrole.

Burgers

Het voedingsprofiel van de hamburgers van Dairy Queen varieert aanzienlijk op basis van de grootte van de hamburger. Een originele hamburger heeft slechts 350 calorieën, 14 g totaal vet, 7 g verzadigd vet en 680 mg natrium. Een halve pond FlameThrower GrillBurger, aan de andere kant, packs in 1010 calorieën, 70 g totaal vet, 25 g verzadigd vet en 1540 mg natrium. Dat is ongeveer een volle dag aan vet en meer dan een dag aan verzadigd vet. Overmatige inname van verzadigd vet kan bijdragen aan een hoog cholesterolgehalte. Een meer gematigde keuze is de GrillBurger met een kwart pond, die 490 calorieën, 24 g totaal vet, 8 g verzadigd vet en 690 mg natrium bevat.

Meer eten

Naast hamburgers biedt Dairy Queen veel andere maaltijdkeuzes. De gegrilde kipwikkel bevat slechts 200 calorieën, 13 g totaal vet, 3,5 g verzadigd vet en 450 mg natrium. Een zwaardere sandwich met kip is de Crispy FlameThrower Chicken Sandwich, die 890 calorieën, 55 g totaal vet, 11 g verzadigd vet en 1850 mg natrium bevat. Als je niet in de stemming bent voor een broodje, kan de Chicken Strip Basket je verleiden. Echter, een 6-delige bestelling met friet en toast bevat 1410 calorieën, 59 g totaal vet, 9 g verzadigd vet en 3760 mg natrium. Dat is ongeveer twee dagen aan natrium, en overmatige inname van natrium kan leiden tot hoge bloeddruk of hypertensie.

Blizzards

Naast de grootte heeft de smaak van je Blizzard ook een grote impact op zijn voedingsprofiel. De laagste calorie-optie is de kleine Banana Split Blizzard, die 440 calorieën, 13 g totaal vet, 9 g verzadigd vet en 58 g suiker bevat. Een kleine Midnight Truffle Blizzard daarentegen geeft 770 calorieën, 38 g totaal vet, 21 g verzadigd vet en 79 g suiker. Een grote Banana Split Blizzard heeft slechts 10 calorieën meer dan de kleine Midnight Truffle Blizzard. De hoogste calorie-optie is de grote Oreo Cookie Jar Blizzard, die 1550 calorieën, 60 g totaal vet, 31 g verzadigd vet en 160 g suiker weegt.

Meer Treats

Andere traktaties bij Dairy Queen zijn onder andere: de Peanut Buster Parfait, die 700 calorieën, 30 g totaal vet, 16 g verzadigd vet en 72 g suiker bevat. Een kleine kegel is een optie met een lagere calorie, met 230 calorieën in de vanillesmaak en 240 calorieën in de chocoladesmaak. Dilly Bars zijn nog een lagere calorie traktatie. Een chocolade Dilly Bar biedt 240 calorieën, 15 g vet, 9 g verzadigd vet en 20 g suiker. Probeer voor een vetvrije traktatie een StarKiss-staaf, die slechts 80 calorieën, 0 g vet en 17 g suiker bevat.

, , ] ]