Het is algemeen bekend dat je groenten, fruit en mager vlees moet eten als je wilt afvallen . Maar er zijn bepaalde voedingsmiddelen die voordelen buiten zijn laag in calorieën en vet. Bosbessen , bijvoorbeeld , kan helpen verminderen vetopname en olijfolie , bij gebruik in gematigde porties, kan uw eetlust snijden. Grapefruit

WebMD.com meldt dat de fytochemicaliën gevonden in grapefruit verandering kunnen helpen calorieën in energie.
Red Hot Peppers

MedicalNewsToday . com zegt dat capsaïcine , dat is wat maakt rode hete pepers pikant , kan vertragen vetcel productie .
magere yoghurt

FitnessTipsForLife.com stelt dat de calcium en eiwit in magere yoghurt helpt steun gewichtsverlies .
tofu

Volgens WebMD.com , het eiwit in tofu is handig voor het onderdrukken van honger .

granaatappelzaden

Self.com merkt op dat granaatappelpitten kan voldoen zoete hunkeren met weinig calorieën, terwijl het verstrekken van vezels .
Broccoli

FitnessTipsForLife.com merkt op dat de vitamine C in broccoli verbetert de opname van calcium , wat gewichtsverlies bevordert .