Wat is het GAPS-dieet?

Dr. Natasha Campbell-McBride ontwikkelde het lef en psychologie syndroom dieet, ook bekend als het GAPS-dieet. Het uitgangspunt van het GAPS-dieet is dat er een verband is tussen de toestand van je darmflora en je hersenchemie. Door uw darm te reinigen of te genezen, zult u, volgens Campbell-McBride, gewicht verliezen bij de behandeling van verschillende medische aandoeningen. Raadpleeg een medische professional voordat u met een dieet begint, inclusief het GAPS-dieet.

Genezing van de darm

Volgens het boek van Campbell-McBride, "Gut and Psychology Syndrome," is het doel van het GAPS-dieet om te helpen je maakt je darm schoon en uiteindelijk genezen. U kunt dit doel bereiken door voedingsmiddelen op de lijst met niet-eten te vermijden, uw lichaam te reinigen en uw darm met goede bacteriën te bevolken. Volgens Campbell-McBride zult u, wanneer u het GAPS-programma hebt voltooid, ook verbeteringen in uw medische toestand zien als u ADD, ADHD, leerstoornissen, autisme, dyslexie, dyspraxie, astma, bedplassen, spruw, lupus, fibromyalgie of type heeft. 1 diabetes. Al deze medische aandoeningen vereisen echter medische zorg, dus zoek het advies van een arts voordat u probeert om een ​​van deze aandoeningen te behandelen met een dieet of huismiddeltjes.

Het voedingsprogramma

De voedingscomponent van de GAPS dieet bestaat uit drie fasen: dieet; suppletie; en ontgifting en levensstijlveranderingen. Het dieetplan biedt een lijst met niet-eten die verandert afhankelijk van uw huidige programmafase. Volgens Campbell-McBride is het doel van de GAPS-dieet nutritionele component het genezen van de eerdere schade die voedsel aan je darmen heeft toegebracht. Verder, door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, kunt u de genezing van uw darm bevorderen.

Suppletie

Het GAPS-dieet vereist ook dat u verschillende voedingssupplementen neemt. De suppletiefase van het GAPS-dieet is het stadium waarin de darm moet genezen. Het eerste supplement dat door het dieet wordt vereist, is een probioticum voor therapeutische kracht dat probeert uw huidige spijsverteringsproblemen te genezen. Je voegt dan geleidelijk andere supplementen toe aan je dieet, waaronder essentiële vetzuren, vitamine A, spijsverteringsenzymen en een algemeen vitamine- en mineralen supplement. Volgens Campbell-McBride zal het GAPS-dieet ook je maagzuur sterker maken en je beschermen tegen mogelijke bacteriële infecties.

Ontgifting en verandering van levensstijl

Ontgifting en levensstijlverandering is de laatste fase van het GAPS-dieet . Tijdens deze fase sap je groenten en fruit om het ontgiftingsproces te voltooien en veranderingen aan te brengen in je leefomgeving. Het GAPS-dieet vereist dat je alle giftige stoffen uit je huis verwijdert, waaronder veel tapijten, meubels en giftige verven. Bovendien vereist het dieet dat je stopt met het gebruik van giftige huid- en gezondheidszorgproducten, zoals shampoos, deodorants en make-up.