Voors en tegens van Metamucil

Metamucil is een veelgebruikt vrij verkrijgbaar voedingssupplement dat vaak wordt gebruikt om occasionele constipatie te voorkomen of verlichten. Het wordt ook in sommige gevallen gebruikt als onderdeel van een programma voor gewichtsverlies. Hoewel Metamucil veilig is bij gebruik volgens de aanwijzingen, zoals bij elke medicatie, kan oneigenlijk gebruik leiden tot andere medische problemen.

Gemak

Metamucil is gemakkelijk in gebruik. Het komt in verschillende vormen, waaronder poeder, tabletten en wafels. Het poeder is verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder oranje, roze limonade en bessen, en wordt door de gebruiker gemengd met water. De Metamucil-producten zijn ook relatief goedkoop.

Voordelen voor de gezondheid

Metamucil bevat 100% natuurlijke vezels die helpen bij het verlichten van occasionele constipatie. Volgens Metamucil.com. het helpt ook het cholesterol te verlagen, wat het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen kan beperken.

Gewichtsverlies

Sommige lijners beweren dat Metamucil effectief is als afslanksupplement. Volgens ObesityCures.com is Metamucil net zo effectief als duurdere supplementen voor gewichtsverlies, zoals FiberThin en ZetaCap. Het product kan helpen de eetlust te beteugelen wanneer het vlak voor een maaltijd wordt ingenomen.

Gebrek aan bewijs -

Ondanks sommige beweringen is er geen concreet bewijs dat Metamucil lichaamsvet vermindert of effectief is in gewichtsverlies. de lange termijn. Er is ook geen bewijs dat dit zal resulteren in veranderingen in de manier waarop het lichaam voedsel metaboliseert.

Vitaminetekort

Sommige mensen die Metamucil gebruiken om af te vallen, kunnen in de verleiding komen om extra hoeveelheden te nemen in een poging om te versnellen het proces. Meer dan de aanbevolen dosering innemen kan uiteindelijk resulteren in een vitaminetekort. Diarree kan ook het gevolg zijn, leidend tot uitdroging.

Afhankelijkheid en bijwerkingen

Mensen die Metamucil of een ander laxeermiddel misbruiken, kunnen psychologisch afhankelijk worden van het product. Bijwerkingen kunnen voorkomen, waaronder een opgeblazen gevoel. In zeldzame gevallen kunnen ernstige bijwerkingen optreden, zoals een allergische reactie, zoals uitslag, beklemming op de borst, slikproblemen of braken.