Incidentele jeuk is normaal, maar structurele jeuk tijdens hardlopen wijst vaak op specifieke mechanismen.

Bloedsomloopreactie

In rust open maar 20-25% van de capillairen. Bij inspanning stijgt bloedstroom 15-20voudig → 100% open. Epinefrine en sympathieke stimulatie verengen vaten in huid/organen om spieren te voorzien. Deze aanpassing ervaart veel lopers als jeuk.

Cholinerge urticaria (inspanningsallergie)

Als jeuk vergezeld wordt van netelroos/striemen: histaminestoting door temperatuurstijging. Stop met lopen, bouw langzaam op. Onbehandeld kan leiden tot inspanningsgeïnduceerde anafylaxie (levensbedreigend). Bij ademnoed/uitslag: direct medische hulp.

Advies

Als jeuk alleen optreedt bij inspanningsstart en verdwijnt na warming-up: waarschijnlijk bloedsomloop. Bij uitslag/netelroos: arts raadplegen voor preventieve medicatie (antihistaminica, soms omalizumab).