Elke dag verliest je dode huidcellen, nieuwe komen naar boven. Bij snijwond/brand gaat dit sneller. Je kunt het proces ondersteunen voor jongere uitstraling.

1. Hydrateren, hydrateren, hydrateren

• Droge huid sterft sneller, hecht zich vast → nieuwe huid niet zichtbaar.
• Kwaliteitsbodylotion: verzachters (lanoline, vaseline, minerale olie) + vochtbinders (ureum, AHA's, glycerine). 2–3x/dag.
• Gezicht: 2x/dag specifieke dagcrème (haarlijn → nek). Geen parfum/conservanten.

2. Dagelijks exfoliëren

• 1x/dag zachte scrub (lichaam + gezicht).
• Geen te heet water – stelt vocht uit gezonde cellen.
• Direct na scrubben: lotions aanbrengen.
• Overdag herwas? Mildere reiniger.

3. Zinksupplement (30 mg/dag)

Bevordert hudregeneratie. Vrij verkrijgbaar.

4. Vitamine C-rijk dieet

Sinaasappels, donkergroene groenten, aardappelen → collageenproductie → stevige, plump huidcellen.

Benodigdheden

• Bodylotion
• Gezichtsvochtcrème
• Exfoliërende scrub
• Zinksupplementen
• Vitamine C-rijke voeding