Jeukende voeten tijdens of na het sporten is veelvoorkomend. Twee hoofdverdachten: droge huid (xerose) en voetschimmel (tinea pedis). Juiste diagnose leidt tot effectieve behandeling.

Droge huid (xerose)

Oorzaak: Zweet verdampt → zout trekt vocht uit huid. Lichamelijke belasting, koude/luchtige omgeving, leeftijd, diabetes, psoriasis, schildklierproblemen, slecht passende schoenen verergeren.

Symptomen: Jeuk, rode/schilferende plekken, kloven (hielen, tussen teen), strak gevoel.

Behandeling: Puimsteen voor verharde huid. Dagelijks vette, urea/ceramide-houdende crème. Katoenen sokken, passende schoenen, vochtabsorberende poeders.

Voetschimmel (tinea pedis)

Oorzaak: Schimmel (dermatofyten) groeit in warm, vochtig, donker milieu (zweetvoeten in gesloten schoenen). Sport verergert door meer zweet.

Symptomen: Jeuk, rode/schilferende huid, blaasjes, kloven, brandend gevoel. Meestal tussen de tenen beginnend.

Behandeling: Antimycotica crème/spray (terbinafine, clotrimazol) 2-4 weken. Voltooien kuur!

Preventie voor beide

• Was voeten dagelijks, droog grondig (tussen tenen!).
• Katoenen/vochttransportende sokken. Wissel dagelijks.
• Schoenen laten uitdrogen 24u (wisselparen).
• Geen barvoet in collectieve douches/zwembaden (slippers).
• Medicamenteuze poeder in sokken/schoenen.

Wanneer naar huisarts?

Geen verbetering na 2 weken zelfzorg, uitbreiding, open wonden, vocht/puistjes, diabetes/lage weerstand, of twijfel over diagnose.