Er is geen bewijs dat vitamine D de productie van DHT (dihydrotestosteron) remt. DHT is een testosteron-derivaat dat hormoongevoelige haarzakjes laat krimpen → kaalheid. Vitamine D speelt geen rol in 5-alfa-reductase remming of testosteron-omzetting.

Wat wel werkt?

• Mannen: Finasteride (recept) remt type II 5-alfa-reductase → minder DHT → vertraagt haarverlies.
• Vrouwen: Spironolacton, cimetidine, hormoonvervangende therapie verlagen androgene hormonen → gunstig voor DHT-remming.

Vitamine D: wel belangrijk voor gezondheid

Essentieel voor botten, immuunsysteem, maar niet voor DHT. Overdosering risico's: dorst, diarree, obstipatie, braken, gewichtsverlies, vermoeidheid, botpijn, jeuk, pijnlijke ogen. Interacties met atorvastatine, calciumkanaalblokkers, digoxine.

Advies

Zelfvoorschrijven vitamine D voor haaruitval is onzin. Raadpleeg huisarts of dermatoloog voor juiste diagnose en behandeling.