Gevaren van een hoge dosering van Magnesium

Magnesium is een essentieel mineraal dat nodig is voor het leven. Het speelt een rol bij spiercontractie, enzymfunctie, energieproductie en transport en eiwitsynthese. Je vindt magnesium in donkergroene, bladgroente, noten, zaden, peulvruchten, soja, volle granen, avocado's en gedroogde abrikozen. Het is zeldzaam om een ​​overdosis op magnesium uit deze voedingsmiddelen omdat het lichaam overtollige hoeveelheden verwijdert. Hoge doseringen van supplementen of andere stoffen kunnen echter tot bepaalde gevaren leiden.

Toxiciteit Oorzaken

Magnesiumtoxiciteit komt meestal voor bij suppletie of bij het gebruik van laxeermiddelen. Mensen die magnesiumsupplementen opnemen, waaronder magnesiumcitraat, magnesiumgluconaat en magnesiumlactaat, of die grote hoeveelheden laxeermiddelenmelk van magnesiumoxide of bitterzout consumeren, kunnen een overdosis krijgen, vooral als ze nierproblemen hebben en geen overtollig magnesium uit het bloed kunnen verwijderen. > Bijwerkingen

Hoge doses magnesium kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken en leiden tot ernstige bijwerkingen. Veelvoorkomende symptomen zijn diarree en een maagklachten. U kunt ook misselijkheid, overgeven, mentale verwardheid en andere tekortkomingen in de mineralen ontwikkelen. Ook concurreert magnesium met calcium voor absorptie. Dientengevolge kunnen hoge doses magnesium voldoende calciumabsorptie voorkomen en leiden tot een calciumgebrek, wat gepaard gaat met ziekten zoals osteoporose.

Ernstige gevaren

Een ander ernstig gevaar van magnesiumtoxiciteit is ernstig lage bloeddruk , hypotensie genoemd. Deze toestand kan leiden tot andere gevaren, zoals een vertraagde hartslag, verslechtering van de nierfunctie, respiratoire nood of falen, coma, hartstilstand en overlijden.

Obstetrische gevaren

Magnesiumsulfaat wordt gebruikt voor de behandeling van vroeggeboorte en pre -eclampsia. Volgens het Institute for Safe Medicine Practices leden patiënten ademstilstand na het ontvangen van overdoses. Bovendien, een studie gepubliceerd in een 2004 nummer van de "American Journal of Maternal Child Nursing" meldt 52 ​​gevallen van accidentele overdoses waarbij patiënten last hebben van misselijkheid, hoofdpijn, spierzwakte, bloeddrukdalingen, ademnood, complete hartblokken en hartstilstand. De hartfrequentie van de foetus kan ook verminderen.

Aanbevolen inname van

Om deze gevaren te voorkomen, beveelt het Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine een aanvaardbaar boveninniveau van 350 milligram per dag aan voor iedereen boven de leeftijd van 9. Dit niveau is het hoogste niveau dat waarschijnlijk geen schade of risico oplevert. Voor supplementen suggereert het Universitair Medisch Centrum van Maryland dat adolescente en volwassen mannen dagelijks 270 tot 400 milligram consumeren, en vrouwen aanvullen met 280 tot 300 milligram. Raadpleeg een arts voor pediatrische supplementen.