Zelfvertrouwen opbouwen in Girls

Zelfvertrouwen is een essentieel kenmerk voor alle gezonde kinderen, tieners en volwassenen. Maar als je een jonge dochter hebt, zou je vooral bezorgd moeten zijn over haar zelfvertrouwen. Dr. Anita Gurian van het Child Study Centre van de Universiteit van New York legt uit dat het zelfbeeld van meisjes na de leeftijd van negen begint te dalen, wanneer ze meer risico lopen op het ontwikkelen van lichamelijke problemen, eetstoornissen en depressie. Als ouder speel je een belangrijke rol bij het opbouwen van het zelfvertrouwen van je dochter en het voorkomen van deze problemen.

Toon vertrouwen in jezelf en wees het soort persoon dat je wilt dat je dochter is. Dr. Bill Sears, hoogleraar kindergeneeskunde aan de universiteit van Californië, Irvine, zegt dat jonge meisjes een spiegel vormen voor wat ze zien bij hun ouders. Een dochter die ziet dat haar moeder voortdurend kritiek op zichzelf heeft, in het bijzonder haar uiterlijk, kan over die aspecten van haarzelf gaan nadenken. Als je dochter ziet dat je meer waarde hecht aan karakter, intelligentie en gezondheid dan aan een model-dun lichaam en een kast van maat 1 mode, zal ze in jou de kwaliteiten zien die je haar wilt hebben.

Moedig je dochter aan om haar talenten te ontwikkelen en haar interesses na te streven. Als ze geïnteresseerd is in honkbal, teken haar dan in voor een junior league. Als ze wil dansen, bied dan aan om te betalen voor balletlessen. Ze kan besluiten dat een interesse niet voor haar is, maar het proces van verkennen zal haar uiteindelijk in staat stellen om te vinden waar haar talenten liggen, volgens de American Academy of Pediatrics. Wanneer het passend is, probeer dan zelf enkele van dezelfde activiteiten te verkennen. Als je altijd al wilde leren pianospelen en als je dochter lessen neemt, neem dan lessen met haar. Of schrijf je ergens voor in, zoals een cursus sieraden maken.

Geef haar verantwoordelijkheden en prijs elke prestatie. Dr. Sears zegt dat je ongeacht je leeftijd je dochter taken kunt geven waardoor ze zich belangrijk voelt. Naarmate haar gevoel van voldoening groter wordt, neemt ook haar zelfrespect toe. Als ze 5 is, laat haar dan de tafel dekken voor het avondeten. Als ze 15 is, vraag haar om samen te gaan eten samen voordat je thuis komt van je werk. Vertel haar hoeveel je haar waardeert en de baan die ze heeft gedaan.