SIBO & Probiotics

SIBO, of bacteriële overgroei in de dunne darm, is een infectie van de dunne darm die vooral voorkomt bij mensen met IBS, of prikkelbare darmsyndroom en andere gastro-intestinale aandoeningen, aldus Dr. Allison Siebecker op siboinfo. com. De rol van probiotica om de gastro-intestinale gezondheid te bevorderen is meer bestudeerd en erkend, maar er zijn meer gegevens nodig om hun rol in het beheer van SIBO vast te stellen.

SIBO

Het is normaal om een ​​bepaald niveau van bacteriën te hebben in uw dunne darmen, maar wanneer deze niveaus het normale overschrijden, kunt u veel onaangename bijwerkingen ervaren. SIBO wordt gediagnosticeerd met een waterstofademtest vergelijkbaar met de test voor de diagnose van lactose-intolerantie, maar met lactulose of glucose in plaats van lactose. De typische IBS-symptomen van een opgeblazen gevoel, winderigheid, krampen, diarree en obstipatie kunnen te wijten zijn aan SIBO, maar SIBO kan ook hoofdpijn, brandend maagzuur, misselijkheid, gewichtsverlies, bloedarmoede, gewrichtspijn, depressie, autisme, vermoeidheid, huidproblemen en hoofdpijn veroorzaken of verergeren. ademhalingsproblemen, volgens Dr. Siebecker.

Behandeling

Antibiotica zijn een van de belangrijkste behandelingen die worden gebruikt om een ​​SIBO-infectie te corrigeren, maar als u gevoelig bent voor SIBO, komt de infectie waarschijnlijk terug als de onderliggende probleem is niet gecorrigeerd. Voor een duurzamere oplossing, sommige mensen wenden zich tot meer natuurlijke opties, zoals kruiden anti-biotica, elementaire formules of een strikt graan-vrij, zetmeel-vrij en suikervrij dieet, zoals het specifieke koolhydraat dieet of hiaten dieet. Probiotica moeten beslist worden ingenomen na het nemen van antibiotica om de gezonde bacteriën in uw darm aan te vullen, maar ze kunnen ook worden gebruikt in combinatie met een meer natuurlijke behandelingsaanpak om SIBO-infectie te corrigeren.

Probiotica en SIBO

SIBO is een relatief recentelijk erkende aandoening en meer studies zijn nodig om het beter te begrijpen en te behandelen. Een studie gepubliceerd in het augustusnummer van "World Journal of Gastroenterology" toonde aan dat een probioticum met Lactobacillus casei, stam Shirota, SIBO-gerelateerde symptomen niet significant verminderde, met uitzondering van flatulentie bij de 14 deelnemers die de zes weken durende studie voltooiden . Grootschaliger en langeretermijnstudies met andere probiotica kunnen in de toekomst echter andere resultaten opleveren.

Start langzaam -

Als u probiotica wilt proberen, kunt u een probiotisch supplement van goede kwaliteit kiezen. of eet gefermenteerd voedsel, zoals yoghurt, kefir, rauwe zuurkool of kombucha. Het maken van je eigen gefermenteerde voedingsmiddelen is een goedkope en gemakkelijke manier om meerdere soorten probiotica op te nemen. Of je nu kiest voor supplementen of gefermenteerd voedsel, introduceer probiotica langzaam. Begin met een zeer kleine dosis en verhoog zeer geleidelijk. Als u bijvoorbeeld rauwe zuurkool of yoghurt wilt proberen, neem dan de eerste dagen 1 theelepel per dag en werk geleidelijk aan omhoog. Als u supplementen gebruikt, kies dan eerst de laagst mogelijke dosis en verhoog deze geleidelijk als u het goed verdraagt. Sommige mensen met SIBO kunnen een verslechtering van hun symptomen ervaren bij de introductie van probiotica, dus het is belangrijk dat u uw individuele tolerantie beoordeelt, die kan variëren met verschillende doseringen en soorten probiotica.