Hoeveel calorieën wordt er bespeeld met de klarinet?

De hoeveelheid calorieën die tijdens het klarinet wordt gebrand, wordt berekend op basis van je gewicht en de hoeveelheid speeltijd. Zodra het wordt beschouwd als een sedentaire activiteit, is het nu bekend dat het spelen van de klarinet een matige tot zware cardiale workout is, gebaseerd op een onderzoek uit 2008 onder leiding van Claudia Iñesta.

Formula

Je kunt het totale aantal calorieën dat je hebt geschat schatten branden tijdens het spelen van de klarinet met deze formule: (METs x 3.5 x gewicht in kg) ÷ 200) x duur in minuten. Bereken uw gewicht in kilo's door uw gewicht in kilo's te delen door 2,2. U weegt 54,5 kg als uw gewicht in kilo's 120 is.

METs Waarden

De American Heart Association legt uit dat METs of metabole equivalenten een getal is dat uw ruststofwisseling weergeeft in vergelijking met uw metabolisme terwijl een specifieke taak uitvoeren. Dr. Bill Haskell ontwikkelde een uitgebreide lijst van activiteiten met hun MET-waarden, variërend van 1,5 tot 20.

Verbrande calorieën

Een zittend blaasinstrument heeft een METs-waarde van 2,0 tot 2,5. Tijdens een muziekrecital van 45 minuten, een 120-pond. persoon kan naar schatting 106 calorieën verbranden tijdens het spelen van de klarinet. Met een METs-waarde van 4,0, kan het klarinet in een marcherende band gedurende 20 minuten 76 calorieën verbranden voor een 120-pond. persoon.

, , ] ]