Vitamine B12-deficiëntie en neurologische symptomen

Voldoende hoeveelheden B-12 zijn nodig voor de vorming van bloedcellen en de juiste zenuwfunctie. Het wordt gevonden in voedingsmiddelen, zoals vis, vlees, gevogelte, eieren, melk en zuivel, en veel producten aten er verrijkt mee. Volgens het Bureau van voedingssupplementen, wanneer het niveau in het bloed zakt naar 170 tot 250 picogram per mililiter tekort kunnen symptomen optreden. Tekorten kunnen optreden zonder bekende reden of vanwege een ziekte die het vermogen van het lichaam om vitamine B-12 te absorberen beperkt. Een tekort aan B-12 kan verschillende neurologische symptomen veroorzaken, waarvoor medische zorg nodig is.

Gevoelloosheid Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot zenuwbeschadiging die gevoelens van gevoelloosheid en tintelingen kan veroorzaken, waarschuwt de arts. National Institutes of Health. Dit kan overal in het lichaam voorkomen, maar komt het meest voor in de handen en voeten. Objecten pakken, lopen en het evenwicht bewaren kan een uitdaging worden vanwege een verlies van gevoel. Afhankelijk van de ernst van de tekortkoming, kan het voldoende zijn om voedingsmiddelen met een hoge B12 toe te voegen aan het dieet, terwijl meer ernstige gevallen vitamine B12-shots vereisen.

Shakiness

Als B12-niveaus te veel worden laag kunnen patiënten wankel en zwak worden en het kan een uitdaging zijn om beweging te coördineren. In ernstige gevallen kan verlamming optreden.

Vitamine B12-deficiëntie komt het meest voor bij strenge veganisten en ouderen. Naarmate de leeftijd vordert, komen ziektes die de spijsvertering verstoren vaker voor en zijn er veel medicijnen die het lichaam kunnen belemmeren om B-12 op de juiste manier te gebruiken.

Voor het meeste consumeren van één kipfilet, één hardgekookt ei en één kop vlakte magere yoghurt dagelijks voldoet aan de eis. Een kopje rozijnenzemelen met 1 kopje melk bevat ook de dagelijkse hoeveelheid die nodig is.

Mental Decline

Andere waarschuwingssignalen van een B12-tekort omvatten verwarring, dementie, hallucinaties, psychose, paranoia, depressie, gewelddadig gedrag en persoonlijkheidsveranderingen claimt de Centers for Disease Control and Prevention. Het goede nieuws is dat in de meeste gevallen deze symptomen kunnen worden opgelost door de B12-niveaus weer normaal te maken. Als zelfs lichte veranderingen in cognitieve vaardigheden worden opgemerkt, is het belangrijk om medische hulp in te roepen en het niveau van vitamine B12 te laten testen.

Optic Neuropathy

Hoewel zeldzaam, kan een vitamine B12-tekort leiden tot schade aan de zenuwen en spieren die het gezichtsvermogen beheersen. Dit kan leiden tot veranderingen in het gezichtsvermogen, zoals onscherpte of gezichtsverlies. De moeilijkheid om een ​​tekort op te sporen, is dat het zich langzaam voordoet en de symptomen zo subtiel zijn dat ze niet worden herkend of gevolgd. De symptomen kunnen zo langzaam oplopen dat een patiënt zich eraan kan aanpassen zonder te beseffen dat er iets mis is. Het kan echter worden gevangen tijdens een routinematige bloedtest, dus regelmatig testen is essentieel, vooral bij mensen met een hoger risico.