Gezondheid en ziekte
Salades worden vaak als gezond beschouwd, maar de hoeveelheid voeding die u van een salade krijgt, hangt af van het type gebruikte sla. Niet alle sla is gelijk en ijsbergsla, ook wel crisphead-sla genoemd, bezit de laagste voedingswaarde van alle slasoorten. Maar ijsbergsla is een zeer caloriearm voedsel en biedt een kleine hoeveelheid vitamine A, C en K, evenals folaat.
Tip
IJsbergsla heeft 12 calorieën en 1,18 g van eiwit per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten van de USDA Voedselsamenstellingsdatabase.
Groeten van
Een kop gehakte ijsbergsla bevat slechts 8 calorieën, 0,5 gram eiwit, 1,7 gram koolhydraten, 0,7 gram vezels en vrijwel geen vet. Deze hoeveelheid sla biedt 286 internationale eenheden vitamine A, 1,6 milligram vitamine C, 17 microgram folaat en 13,7 microgram vitamine K. Dat is 6 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine A, 2,6 procent van de DV voor vitamine C, 4 procent voor foliumzuur en 17 procent voor vitamine K. Als ijsberg jouw favoriete sla is, vul dan met veel voedingsrijke groenten zoals broccoli, komkommer, wortel, tomaat, paprika en sugar snaps om de voedingswaarde te verhogen .
, , ] ]
Witte suiker in bruine saus in karamel saus vervangen
De textuur en smaak kenmerk van karamel saus komt van het verwarmen van witte of bruine su
Eiwitrijk voedsel voor kinderen
Proteïne is een belangrijk onderdeel van ieders dieet, ongeacht de leeftijd. Voor opgroeie
De huidlaesies en ontsteking van psoriasis hoeven u er niet van te weerhouden te genieten
Je haar heeft veel vitamines en mineralen nodig om gezond te blijven en goed te groeien, e
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win