Vitaminen in Citroenen

Citroenen helpen bij problemen met de spijsvertering bij vermenging met heet water. Ze zijn ook effectief bij het genezen van biliousness, brandend maagzuur, misselijkheid, obstipatie en worminfecties. Als je er gewoonte van maakt om 's morgens consequent citroenwater te drinken, werkt het als een tonicum voor je lever en stimuleert het je lever om gal te maken en klaar te zijn om het voedsel dat je eet gedurende de dag te verteren. Citroenwater kan ook helpen bij het verlichten van symptomen van amandelontsteking, astma en keelpijn. Citroenen voorzien je lichaam van veel vitamines die gunstig zijn voor je gezondheid.

Vitamine C

Eén citroen bevat 44,5 mg vitamine C. De A 2 Z van Gezondheid, Schoonheid en Fitness op learninfo.org verklaart dat vanwege het hoge vitamine C-gehalte in citroenen kunnen ze infecties helpen voorkomen en behandelen, hoge koorts veroorzaken en wondgenezing versnellen. Vitamine C ondersteunt uw immuunsysteem om ziektes en infecties te bestrijden. Vitamine C is essentieel voor de synthese van collageen en een vitaal structureel bestanddeel van bloedvaten, botten, ligamenten en pezen.

Vitamine A

Eén citroen bevat 18 IE vitamine A. Oregon State University zegt: " vitamine A is algemeen bekend als de anti-infectieuze vitamine, omdat het nodig is voor een normale werking van het immuunsysteem. " Vitamine A is essentieel voor uw gezichtsvermogen, ondersteunt botgroei en tandontwikkeling en helpt gezond haar, slijmvliezen en de huid te behouden.

Vitamine B5

Citroenen voeden uw lichaam met vitamine B5 of pantotheenzuur. Eén citroen bevat 0,16 mg vitamine B5. Dr. J.D. Decuypere stelt dat volwassenen 5 mg vitamine B5 per dag nodig hebben en dat vrouwen die zwanger zijn hun inname moeten verhogen tot 6 of 7 mg per dag. Vitamine B5 is essentieel voor uw stofwisselingsproces van voedsel en ondersteunt de vorming van hormonen en goede cholesterol.

, , ] ]