Omega-3 voordelen voor de mens

Omega-3 vetzuren zijn gunstig voor de gezondheid van uw lichaam en kunnen worden geconsumeerd door voedsel of supplementen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Hoewel omega-3-vitaminen je lichaam op veel verschillende manieren helpen, moet het innemen van meer dan 3 g omega-3-vetzuren uit capsules alleen worden gedaan onder de hoede van een arts. Te veel omega-3-vitaminen kunnen bij sommige mensen overmatige bloedingen veroorzaken, volgens de American Heart Association.

Atherosclerose

Volgens MayoClinic.com kunnen omega-3-vitaminen de ontwikkeling van atherosclerose of verharding vertragen. van de slagaders, en kan de bloeddruk enigszins verlagen,

Blood Clots

Omega-3-vitaminen kunnen het risico op coronaire trombose verlagen, een onderbreking van de bloedstroom door een bloedstolsel dat meestal het gevolg is van atherosclerose, volgens naar "Essentials of Nutrition and Diet Therapy."

Stroke

Volgens Om MayoClinic.com kunnen omega-3-vitamines abnormale hartritmen en beroertes bij mensen met hart- en vaatziekten verminderen.

Brain Function

Omega-3-vitaminen beïnvloeden de hersenen met betrekking tot geheugen, prestaties en gedragsfunctie, volgens het Medical Center van University of Maryland. Symptomen van een tekort aan omega-3-vitaminen zijn: vermoeidheid, slecht geheugen, stemmingswisselingen of depressie en een slechte bloedsomloop.

Reumatoïde artritis

Studies hebben aangetoond dat omega-3-vitamines symptomen van reumatoïde artritis helpen verminderen, waaronder gewrichtspijn en ochtendstijfheid, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.