Benefiber & Bloating

Als je net als de meeste Amerikanen bent, krijg je waarschijnlijk niet genoeg vezels in je voeding. Een gebrek aan vezels kan leiden tot obstipatie en andere complicaties van de spijsvertering. Benefiber is een merk van voedingsvezels dat dextrine als belangrijkste ingrediënt gebruikt. Dextrine is kleurloos en geurloos en verdikt geen voedingsmiddelen of dranken. Het kan worden toegevoegd aan voedsel en dranken, kan worden gemengd met water en kan dagelijks worden geconsumeerd. Een opgeblazen gevoel is een veel voorkomende bijwerking van het verhogen van de hoeveelheid vezels die u dagelijks binnenkrijgt, volgens MedlinePlus. Neem contact op met uw arts als u een overmatig opgeblazen gevoel ervaart tijdens het gebruik van Benefiber.

Wat is glasvezel?

Glasvezel is het deel van het voedsel dat uw lichaam niet verteert, waardoor het volume groter wordt en de ontlasting zachter wordt. De deskundigen van de Harvard School of Public Health zeggen dat de meeste Amerikanen ongeveer 15 g vezels per dag consumeren, terwijl de aanbevolen dosis dagelijks tussen 20 en 35 g ligt. Vezel wordt voornamelijk gevonden in volle granen, bonen, fruit en groenten. Wanneer u geen genoeg krijgt van deze vezelrijk voedsel, kunt u constipatie krijgen, of een stoelgang minder dan drie keer per week. Benefiber wordt beschouwd als een veilige aanvulling om te gebruiken om de juiste dagelijkse vezelinname te behouden, volgens Drugs.com. Oorzaak van Opzwellen

Elk onverteerd deel van voedsel dat je eet komt uiteindelijk in de dikke darm terecht, ook wel de grote darm. De dikke darm bevat miljarden bacteriën die interageren met de ontlasting voordat deze door de anus wordt verdreven. Wanneer u plotseling uw hoeveelheid dagelijkse vezels verhoogt, kunt u een verhoogd gas, een opgeblazen gevoel en krampen ervaren, zegt MedlinePlus. Deze symptomen treden op omdat de bacteriën moeten wennen aan de toegenomen hoeveelheid vezels. Opzwellen, het gevoel van volheid veroorzaakt door gas opgesloten in het spijsverteringskanaal, kan ervoor zorgen dat de maag wordt opgezwollen.

Aanbevolen dosering

Gebruik van te veel Benefiber kan uw kansen op een opgeblazen gevoel vergroten. Volg de instructies op het etiket, tenzij anders voorgeschreven door uw arts. Om complicaties te voorkomen, de aanbevolen dosering niet overschrijden. Kinderen jonger dan 6 jaar mogen Benefiber niet gebruiken. Kinderen van 6 tot 11 jaar oud kunnen 1 theelepel gebruiken. van Benefiber-poeder driemaal daags. Volwassenen kunnen 2 theelepels gebruiken. driemaal daags. Benefiber kan worden gemengd in 4 tot 8 oz. van elke vloeistof behalve koolzuurhoudende dranken en kan worden gemengd in zacht voedsel.

Waarschuwing

Als u een opgeblazen gevoel krijgt, samen met bloed in uw ontlasting, braken, huiduitslag of kortademigheid, neem dan contact op met uw arts. U kunt een allergische reactie op het supplement ontwikkelen, hoewel dit onwaarschijnlijk is.