Psyllium Husks en Diverticulitis

Veel mensen ontwikkelen kleine zakjes in de dikke darm die bekend staan als diverticula. Deze kleine zakjes komen voor wanneer delen van de dikke darm uitsteken door zwakke punten in de darmwand. Als deze zakjes ontstoken raken, resulteert dit in een aandoening die bekend staat als diverticulitis. Diverticulitis kan worden behandeld of voorkomen door veranderingen in de voeding, waaronder het gebruik van psyllium-doppen.

Diverticulitis Symptomen

Diverticulitis is het gevolg van irritatie en ontsteking van de divertikels in de dikke darm. Een van de meest voorkomende symptomen, het Nationaal Instituut voor Diabetes en Spijsvertering en Nieraandoeningen, is buikpijn, die zich plotseling kan voordoen of zich in de loop van de tijd kan ontwikkelen. Diverticulitis kan ook misselijkheid, braken, koorts, koude rillingen, krampen en een verandering in de stoelgang veroorzaken. Het kan ook leiden tot inwendige bloedingen of de ontwikkeling van een darmobstructie, die kan voorkomen dat de feces worden uitgescheiden.

Diverticulitis en FIber

Diverticulitis komt vaker voor in gebieden waar mensen een vezelarm dieet volgen, de Mayo Clinic zegt. Als je een vezelarm dieet hebt, kunnen je ontlasting ongewoon droog en hard worden, wat resulteert in constipatie. Als je constipatie hebt, moet je meer kracht gebruiken om een stoelgang te krijgen, wat kan leiden tot divertikelvorming. Als u diverticulitis wilt voorkomen, moet u de hoeveelheid vezels in uw dieet verhogen. Een vezelrijk dieet kan ook worden gebruikt om diverticulitis te behandelen.

Psyllium

Psyllium is een veel gebruikte vorm van oplosbare vezels. Psyllium komt van de plant Plantago ovata - een kruid dat op een struik lijkt en voornamelijk in India te vinden is, hoewel het over de hele wereld groeit. De Plantago ovata produceert duizenden kleine gel-gecoate zaden die worden geoogst als psylliumschil. Psyllium-schil zwelt op wanneer het in contact komt met water en vormt een gel, waardoor het geschikt is als een vorm van oplosbare vezels.

Psyllium en diverticulitis

Als u diverticulitis heeft, kan uw arts aanbevelen dat u tussen 3 en 5 g psylliumschil per dag, meldt het University of Maryland Medical Center. U moet psylliumsupplementen altijd met water innemen en ervoor zorgen dat u genoeg vochtinname krijgt gedurende de dag omdat anders het psyllium kan vast komen te zitten in uw spijsverteringskanaal. Je moet er ook voor zorgen dat je elke dag tussen de 25 en 35 g vezels in je dieet krijgt als je diverticulitis hebt.

, , ] ]