Voeding & Tassen Onder de Eyes

Undereye-zakken zijn de extra huidzakken onder je ogen waardoor je ogen er vermoeider uitzien dan normaal. Dit gebied van de huid is erg dun en kan gemakkelijk groter lijken vanwege waterretentie van het voedsel dat je eet of gezwollen bloedvaten als gevolg van verkoudheid of allergieën. Als u voortdurend zakjes onder uw ogen ervaart, kunt u wellicht enkele veranderingen in uw voedsel aanbrengen om de resultaten te zien. Raadpleeg uw arts als uw lichaam niet lijkt te reageren op veranderingen in het dieet.

Natrium

Overmatig natriumgehalte in uw dieet zorgt ervoor dat u vocht vasthoudt in uw hele lichaam, inclusief het gebied onder uw ogen. Dit komt omdat natrium van nature water aantrekt, waardoor je lichaam het meer vasthoudt dan normaal. De extra vloeistof moet in beschikbare plaatsen worden verdeeld, ook in uw zakken voor tassen. Om waterretentie te voorkomen, snijdt u de hoeveelheid natrium in uw dieet. Sommige voor de hand liggende bronnen kunnen fastfood zijn zoals frites en pizza. Ingevroren en ingeblikt voedsel hebben ook de neiging om natrium te hebben toegevoegd, omdat natrium een natuurlijk conserveermiddel is.

Bloedstromingbevorderend voedsel

In het gebied onder je ogen leven veel kleine bloedvaten. Deze kunnen worden vergroot door allergieën, waardoor de bloedstroom naar de gebieden nabij uw neus wordt beperkt, waardoor de bloedvaten onder uw ogen groter worden. Om te helpen de normale doorbloeding te herstellen, kunt u voedingsmiddelen zoals 1 oz eten. van donkere chocolade, die flavonols bevat om de bloedsomloop te verbeteren. Omega-3 vetzuurbevattende voedingsmiddelen zoals zalm en walnoten kunnen ook de doorbloeding verbeteren, volgens het "Real Simple" -magazine.

Toename van de inname van water

Als donkere kringen onder je ogen te wijten zijn aan natriumretentie, een onwaarschijnlijke bron kan u helpen uw onderbroekstassen te verminderen - meer water. Het verhogen van uw vochtinname kan uw nieren stimuleren om water af te geven, inclusief dat in de zakken onder uw ogen. Je kunt ook meer vochtbevattende voedingsmiddelen eten, zoals groenten en fruit, zoals watermeloen, druiven en asperges.

Vermindering van uitdrogende dranken

Niet alle vloeistoffen hydrateren even effectief als andere. Water heeft bijvoorbeeld de neiging om een zeer hydraterende vloeistof te zijn, terwijl thee, koffie en alcohol kunnen werken als diuretica, waardoor u te veel water kwijtraakt. Dit kan problematisch zijn omdat overtollig waterverlies uw lichaam waarschuwt om water vast te houden, zelfs onder uw ogen. Je lichaam vertrouwt op het evenwicht voor vloeistoffen en uitdrogende vloeistoffen kunnen deze balans verstoren.

, , ] ]