Hoe zich te ontdoen van slechte proeverijen

Zure, slecht smakende boertjes zijn een ongelukkig neveneffect van het zich overgeven aan een grote maaltijd of het te snel eten van de maaltijd. De boertjes worden veroorzaakt door indigestie, die optreedt omdat een maaltijd snel wordt geconsumeerd of vol zit met vettig voedsel, roken, stress, overmatige consumptie van koolzuurhoudende frisdrank en sterke drank en het gebruik van sommige medicijnen. De boertjes gaan vaak gepaard met een opgeblazen gevoel, maagpijn, misselijkheid en een branderig gevoel in de bovenbuik, volgens de Mayo Clinic.

Remedies

Neem een ​​vrij van antacida tegen maagzuur, zoals als Tums, Mylanta of Alka-Seltzer. Deze medicijnen werken door het neutraliseren van de zuren in je maag die de slecht smakende boertjes veroorzaken. Neem de medicatie volgens de aanwijzingen op de verpakking. Neem zelfzorgmedicijnen die de productie van maagzuren blokkeren die leiden tot zure boert en indigestie. Volgens de Mayo Clinic zijn medicijnen zoals Prilosec, Prevacid en Zegerid beschikbaar om mensen met indigestie op de lange termijn of gastro-intestinale refluxziekte te helpen.

Neem alle medicijnen die de maag met voedsel irriteren. . Als de medicijnen met voedsel worden geconsumeerd en nog steeds spijsverteringsstoornissen veroorzaken, praat dan met uw arts over de mogelijkheid van een omschakeling naar een medicijn dat minder irriterend is.

Drink een kopje pepermuntthee . De warme, kalmerende thee zal helpen de maag te kalmeren en het zure gas te verlichten.

Bedek je volgende maaltijd met een laagje zwarte peper. Zwarte peper vermindert de productie van darmgassen die de zure oprispingen en indigestie veroorzaken.

Consumeer de maaltijden langzamer. Een belangrijke oorzaak van slechte spijsvertering en slecht smakende boertjes is voedsel dat te snel wordt geconsumeerd en niet snel genoeg kan worden verteerd. Ontspan, geniet van de maaltijd en kauw je eten. Eet maaltijden in een rustige, stressvrije omgeving. Vermijd onderweg eten en ga in plaats daarvan zitten en eet het voedsel op een gelukkige, ontspannen plek.

Vermijd het gebruik van koolzuurhoudende dranken en stop met roken. Beide gewoonten veroorzaken dat overtollige lucht de maag binnendringt, wat zal leiden tot zuur smakende boeren.

Dingen die nodig zijn

Antacida

Medicijnen die de zuurproductie blokkeren

Pepermuntthee

Zwarte peper