Algemene voordelen

Citroenwater (ochtend) helpt bij spijsvertering, galstimulatie, verlicht keelpijn, amandelontsteking, astma. Citroen voorziet lichaam van veel vitamines.

Vitamine C (44,5 mg per citroen)

Hoge hoeveelheid → voorkomt/behandelt infecties, hoge koorts, versnelt wondgenezing (A2Z Health). Ondersteunt immuunsysteem. Essentieel voor collageensynthese → vitale structuur bloedvaten, botten, ligamenten, pezen.

Vitamine A (18 IE per citroen)

"Anti-infectieuze vitamine" (Oregon State Univ.): nodig voor normaal immuunsysteem. Essentieel voor gezichtsvermogen, botgroei, tandontwikkeling, gezond haar/slijmvliezen/huid.

Vitamine B5 / pantotheenzuur (0,16 mg per citroen)

Volwassenen: 5 mg/dag; zwangere: 6-7 mg/dag (Dr. J.D. Decuypere). Essentieel voor voedselstofwisseling, hormoonvorming, goed cholesterol.