Mondbeschermers zijn essentieel in bijna elke sport. De ADA stelt dat ze jaarlijks 200.000 gebitsletsels voorkomen. Niet dragen verhoogt risico op tandenbeschadiging en – belangrijker – hersenschudding.

Vormprocedure

1. Breng water in een pan aan de kook.
2. Dompel de mondbeschermer 30 seconden in het kokende water.
3. Haal eruit met een tang en houd 3-5 seconden in een bekertje koud water.
4. Plaats direct in je mond en bijt stevig enkele minuten.
5. Leg terug in koud water tot de vorm is gestold.

Benodigdheden

Water, pan, kookplaat, bekertje, tang.

Tips & waarschuwingen

• Niet tevreden? Herhaal de stappen.
• Pas op met kokend water (brandgevaar).
• Te lang in kokend water = beschadigde mondbeschermer.