Medische oorzaken

Parkinson (degeneratief, begint aan handen), alcoholontwenning, schildklierproblemen, lithiumvergiftiging, Xanax-ontwenning.

Niet-medische triggers

Vermoeidheid, stress, angst, woede, veroudering, lage bloedsuiker, veel medicijnen, overmatige cafeïne.

Aanpak

1. Ontspannen: meditatie, ademhaling, voldoende slaap.
2. Medicijncheck: verdenk medicijn? Arts raadplegen → dosering verlagen of stoppen.
3. Alcohol: verslaafd? Behandeling zoeken. Kleine hoeveelheden kunnen trillingen verminderen, maar misbruik risico.
4. Cafeïne: beperken/stoppen koffie & cafeïnedranken.
5. Medicatie (op recept): primidon, bètablokkers, gabapentine, propranolol, milde kalmerende middelen, mysoline, anticonvulsiva. Botox-injecties mogelijk.

Wanneer arts?

Trillingen aanhouden, verergeren, leven storen. Of samen met hoofdpijn, rare tongbewegingen, andere onvrije bewegingen. Chirurgie als medicatie faalt.