Lage CO₂ (hypocapnie, <40 mmHg) geeft angst, visusstoornissen, blackouts, spierkrampen, duizeligheid. Oorzaak: overmatige ademhaling (hyperventilatie) door stress, paniek, boosheid. Herstel door ademhaling te normaliseren.

1. Stress vermijden/managen: drukte, file, gezinsconflicten. Alternatieven zoeken (rustigere route, conflictoplossing). Stress verhoogt bloeddruk → trigger voor lage CO₂.
2. Gecontroleerde ademhaling: bij paniek/boosheid/stress: focus op ademhaling, dwing normaal ritme af.
3. Yoga: leer natuurlijke ademhalingstechnieken. Overmatige ademhaling = overzuurstof → lage CO₂ → hypocapnie.
4. Dieet & beweging: uitgewoon dieet (laag suiker/vet/natrium). Slechte dieet → diabetes/hypoglycemie → CO₂-destabilisatie.
5. Artsconsult: symptomen bespreken, medicatieopties als aanhoudend.