Lichamelijke ontwikkeling tijdens de volwassenheid

Een groot deel van je lichaam is al volledig ontwikkeld, zelfs voordat je volwassen bent. Volgens Medline Plus zijn mannengenitalen volledig ontwikkeld van 16 tot 17 jaar oud. Hoewel je volwassen bent in veel gebieden vóór de volwassenheid, zijn er nog steeds veranderingen en dalingen die plaatsvinden, vooral tussen 35 en 60 jaar oud tijdens de middelbare volwassenheid.

Uiterlijk

Je zult je volledige lengte bereiken door de tijd dat je middenin de 20 bent. Naarmate je ouder wordt, zul je merken dat je huid dunner wordt en elastisch wordt; het duurt langer om de wonden te helen en je begint rimpels te krijgen. Om je huid en zijn uiterlijk te beschermen, draag je zonnebrandcrème die minstens 30 SPF is, zelfs in de winter. Je haar kan grijs worden. U krijgt waarschijnlijk grijs haar rond dezelfde tijd als uw ouders.

Gezondheid

Naarmate u ouder wordt, blijven stoffen zoals alcohol langer in uw systeem. U loopt ook een verhoogd risico op hartaandoeningen en hoge bloeddruk. Om gezond te blijven, beveelt de Wereldgezondheidsorganisatie aan om ten minste vijf dagen per week 30 minuten gematigde activiteit uit te oefenen. Dit helpt hartaandoeningen, osteoarthritis en hypertensie voorkomen, evenals het verbeteren van balans en coördinatie.

Horen en zien

Uw gezichtsvermogen en gehoor beginnen mogelijk te verminderen tijdens de middelbare volwassenheid. Volgens de Minnesota State University kun je een kleine afname van het gehoor ervaren tijdens de vroege tot de middelbare volwassenheid. Gehoorverlies is het meest merkbaar in uw medio-jaren '40. Je hebt misschien ook minder focus en verliest dichtbij zicht, waardoor je meer licht nodig hebt voor taken zoals lezen.

Vruchtbaarheid

Ergens in de tussentijdse volwassenheid zullen vrouwen de menopauze ervaren. Tijdens de menopauze veroorzaken hormonale veranderingen een stop in de menstruatie en ovulatie, waardoor de vruchtbaarheid volledig wordt verminderd en het onmogelijk wordt om kinderen te krijgen. Mannen hebben de vruchtbaarheid verminderd vanwege een lager aantal zaadcellen en een daling van de testosteronspiegel, maar ze kunnen nog steeds kinderen produceren tot halverwege de jaren '70.

Abilities

Minnesota State University zegt dat je een afname in fysiek prestaties rond 30. Inactiviteit kan ertoe leiden dat je spiermassa en flexibiliteit verliest. Je kunt je fysieke prestaties en spiermassa verhogen door regelmatig te trainen, vooral met oefeningen die zwaar zijn, zoals tillen.