Wat zijn de voordelen van Valerian Root?

Medicinaal gebruik van Valeriaan wortels gaat duizenden jaren terug tot de tweede eeuw, maar hoe het wordt gebruikt, is in de loop van de tijd aanzienlijk veranderd. Het behandelen van maagkrampen was een vroege toepassing, hoewel het tegenwoordig niet langer wordt gebruikt omdat het ineffectief is. Wanneer genomen volgens de instructies, wordt valeriaanwortel over het algemeen als veilig beschouwd, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. U moet echter altijd een gekwalificeerde arts raadplegen voordat u valeriaanwortel gebruikt om uw gezondheid te verbeteren.

Sleep Aid

Een van de vroegste medicinale toepassingen van valeriaanwortel was om slapeloosheid te behandelen, en dit gebruik gaat nog steeds door . Dit komt omdat wordt verondersteld dat bepaalde chemicaliën in de plant een sedatief effect hebben. Het mechanisme waarmee valeriaan werkt als slaapmiddel staat ter discussie. Sommige wetenschappers denken dat chemicaliën die valepotriaten worden genoemd verantwoordelijk zijn, terwijl anderen denken dat de bijproducten van de afbraak van valepotriaten een rol spelen, aldus Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Onderzoek naar de effectiviteit als slaaphulpmiddel heeft gemengde resultaten opgeleverd, hoewel het onderzoek voortgaat. Spreek altijd met een vertrouwde gezondheidswerker voordat u Valeriaan gebruikt om uw slapeloosheid te verlichten.

Vermindering van angst

Supplementen met valeriaan worden soms ook aanbevolen als een kruidenbehandeling voor mensen die lijden aan angst. Het potentiële voordeel in dit verband lijkt te zijn gerelateerd aan chemicaliën in de plant die binden aan bepaalde receptoren in de hersenen, volgens het University of Michigan Health System. Ondanks dit effect zijn studies naar de effectiviteit van de behandeling van angst echter niet goed opgezet en is meer onderzoek nodig om dit effect volledig te begrijpen, adviseert MedlinePlus. Angst kan een ernstige psychische aandoening zijn. Raadpleeg altijd een arts voordat u valeriaan gebruikt om uw symptomen te verbeteren.

Sedatie

Valeriaanwortel is nooit specifiek onderzocht als kalmerend middel, maar vanwege andere bekende effecten kan het in dit opzicht nuttig zijn. Bijvoorbeeld, de effecten op het centrale zenuwstelsel met betrekking tot het verminderen van angst en het induceren van slaap kunnen het ook nuttig maken als een kalmerend middel, volgens MedlinePlus. Wanneer het echter in de aanbevolen veilige dosis wordt ingenomen, is het mogelijk niet krachtig genoeg om sedatie te veroorzaken. Neem valeriaanwortelsupplementen nooit als een kalmerend middel, tenzij onder leiding en zorg van een deskundige medische professional.

Voorzorgsmaatregelen

Hoewel Valerian over het algemeen als veilig wordt beschouwd, rapporteert de National Institutes of Health dat dit enige oncomfortabele kant kan veroorzaken effecten, waaronder hoofdpijn, onrust en slapeloosheid. Het gebruik van valeriaan met alcohol kan overmatige slaperigheid veroorzaken en kan de werking van bepaalde medicijnen, zoals kalmerende middelen, versterken.

, , ] ]